ABD Araştırması: Günde 3 Saatten Fazla Oyun Oynayan Gençlerde Psikolojik Sıkıntılar Artıyor

Araştırmanın Detayları

Araştırma, ABD'deki çeşitli üniversiteler ve psikoloji enstitüleri tarafından yürütüldü. Çalışmaya katılan binlerce genç, oyun oynama süreleri, günlük aktiviteleri ve psikolojik durumları açısından detaylı bir şekilde değerlendirildi. Katılımcıların yanıtları, anksiyete, depresyon ve stres gibi psikolojik sıkıntı belirtileri açısından analiz edildi.

Çalışma sonucunda şu bulgulara ulaşıldı:

Günde 3 saatten fazla video oyunu oynayan gençlerde, anksiyete ve depresyon belirtilerinin %40 daha yüksek olduğu tespit edildi.
Dijital oyun bağımlılığının, sosyal izolasyon, uyku bozuklukları ve akademik performans düşüklüğü ile bağlantılı olduğu belirlendi.
Oyun oynama süreleri arttıkça, gençlerin gerçek hayattaki sosyal ilişkilerinde bir azalma görüldü.
Uzman Yorumları

Araştırmayı yürüten ekip, gençlerin dijital oyun alışkanlıklarının dikkatlice izlenmesi gerektiğini vurguladı. Psikolog Dr. Emily Carter, şunları söyledi:
“Günde birkaç saatlik oyun oynamak, bazı gençler için eğlenceli ve hatta yaratıcı bir deneyim olabilir. Ancak bu süre 3 saati aştığında, özellikle de düzenli uyku ve sosyal etkileşimden feragat edildiğinde, psikolojik sorunlarla karşılaşma riski artıyor. Ebeveynlerin, çocukların ekran zamanını dengelemelerine yardımcı olması çok önemli.”

Diğer bir uzman olan Çocuk Gelişimi Profesörü Dr. Michael Brown ise, “Oyun bağımlılığı yalnızca bir davranışsal sorun değil, aynı zamanda gençlerin duygusal ve sosyal ihtiyaçlarını karşılayamadıklarının bir işareti olabilir,” diyerek problemi daha geniş bir çerçeveden ele aldı.

Ebeveynlere ve Eğitimcilere Öneriler

Araştırmacılar, ebeveynler ve eğitimciler için aşağıdaki önerilerde bulundu:

Ekran Zamanını Sınırlamak: Gençlerin günlük ekran zamanının 2-3 saatin altında tutulması öneriliyor. Özellikle yatmadan önceki saatlerde oyun oynamaktan kaçınılmalı.
Alternatif Aktiviteler Teşvik Etmek: Spor, sanat, okuma veya doğa yürüyüşü gibi alternatif aktivitelerle oyun oynamaya olan bağımlılık azaltılabilir.
Sosyal İlişkileri Güçlendirmek: Gençlerin arkadaşlarıyla yüz yüze iletişim kurmalarını teşvik etmek, sosyal izolasyon riskini azaltabilir.
Psikolojik Destek Sağlamak: Eğer gençlerde anksiyete, depresyon veya stres belirtileri görülüyorsa, profesyonel yardım alınması önemlidir.