Bugünün Haberi
17 Mayıs 2025, 01:18
9
(Güncellendi: 17 Mayıs 2025, 01:18)

Biri turuncu18 İlde Fırtına Alarmı Meteorolojiden Kritik Uyarı

Meteoroloji tarafından İzmir ve 18 ilde gök gürültülü sağanak ve fırtına uyarısı! Meteoroloji’nin tarafından yapılan uyarı detayları haberimizde…
Biri turuncu18 İlde Fırtına Alarmı Meteorolojiden Kritik Uyarı

İçişleri Bakanlığı, Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün güncel verilerine dayanarak 19 il için şiddetli hava olayları uyarısı yaptı. Bakanlığın sosyal medya hesaplarından yapılan açıklamada, İzmir için "turuncu", 18 il için ise "sarı" kodlu meteorolojik uyarının geçerli olduğu bildirildi.

İZMİR İÇİN TURUNCU, 18 İL İÇİN SARI ALARM

Meteoroloji tarafından yapılan uyarılarda İzmir'in yüksek risk grubunda yer aldığı vurgulanırken, Bursa, Yalova, Balıkesir, Çanakkale, Edirne, Tekirdağ, Kırklareli, Konya, Karaman, Niğde, Aksaray, Eskişehir ve Isparta gibi illerde sarı alarm verildi. Bu bölgelerde gök gürültülü sağanak yağışların şiddetli geçmesi bekleniyor.

KUZEY BATI BÖLGESİNDE ŞİDDETLİ YAĞIŞ BEKLENTİSİ

Meteoroloji uzmanları, Balıkesir’in kuzeyi ve batısı ile Çanakkale’nin iç kesimleri, Edirne, Tekirdağ ve Kırklareli çevrelerinde yerel olarak kuvvetli yağışların beklendiğini duyurdu. Özellikle bu bölgelerde ani sel ve su baskını riskine karşı vatandaşlar uyarıldı.

RÜZGARIN FIRTINA ŞEKLİNDE ESECEĞİ BÖLGELER

İç Ege ve Marmara’nın güneyi ile Konya, Karaman, Niğde, Aksaray, Eskişehir ve Isparta’da rüzgarın güney yönlerden kuvvetli ve fırtına şeklinde esmesi bekleniyor. Yetkililer, çatı uçması ve ağaç devrilmesi gibi tehlikeler konusunda vatandaşları dikkatli olmaya çağırdı.

VATANDAŞLARA KRİTİK UYARILAR

İçişleri Bakanlığı, vatandaşların olası risklere karşı hazırlıklı olmalarını istedi. Özellikle şu konulara dikkat çekildi:

  • Sel ve su baskını riskine karşı önlemler
  • Yıldırım ve dolu yağışı tehlikesi
  • Kuvvetli rüzgar nedeniyle ulaşımda aksamalar
  • Çatı uçması ve ağaç devrilmesi riskine karşı tedbirler
24 Haziran 2025, 16:09
0
(Güncellendi: 24 Haziran 2025, 16:09)

Kabızlık Derdine Son: Bağırsak Tıkanıklığını Anında Gideren Mucize Besin Süzme Yoğurt!

Kilo verme sürecinde birçok kişinin yaşadığı en büyük sorunlardan biri kabızlık. Hem bu rahatsız edici durumu ortadan kaldırmak hem de daha kolay kilo vermek için uzmanların son dönemde ısrarla tavsiye ettiği bir besin var: Süzme yoğurt! Tüketildiği anda bağırsak tıkanıklığını gideren bu süper gıda ne zaman ve nasıl tüketilmeli? İşte kabızlık derdinizden kurtaracak süzme yoğurtla ilgili tüm bilinmesi gerekenler!
Kabızlık Derdine Son: Bağırsak Tıkanıklığını Anında Gideren Mucize Besin Süzme Yoğurt!

İçerdiği zengin probiyotik sayesinde süzme yoğurt, sadece lezzetli bir besin olmakla kalmıyor, aynı zamanda sindirim sistemini düzenleyici ve bağırsak sağlığını destekleyici eşsiz bir etkiye sahip. Süzme yoğurtta bulunan "iyi bakteriler", bağırsak hareketlerini düzenleyerek bağırsak tıkanıklığını anında gidermeye yardımcı oluyor. Son dönemde zayıflamak isteyen ve kabızlık sorununa çözüm arayan birçok kişi için süzme yoğurt, iki önemli etkiyi aynı anda sunuyor.


Media content

Süzme Yoğurt Ne Zaman ve Ne Kadar Tüketilmeli?

Uzman diyetisyenlerin sıklıkla önerdiği süzme yoğurdu diyetinize rahatlıkla dahil edebilirsiniz. Bağırsak tıkanıklığını giderici etkisinin yanı sıra, normal yoğurda göre iki kat daha fazla protein içermesi sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlar.

2023 yılında yapılan bir araştırma, özellikle öğleden sonra ara öğün şeklinde tüketilen süzme yoğurdun daha uzun süre tok tuttuğunu ve kabızlık problemine iyi geldiğini ortaya koymuştur.

Günlük tüketim miktarı olarak ise, süzme yoğurdun günde 8 yemek kaşığını geçmeyecek şekilde tüketilmesi tavsiye edilir. İster ara öğün olarak isterseniz de ana yemeklerin yanında sağlıklı bir alternatif olarak tercih edebilirsiniz.



Media content

Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

Süzme yoğurt, düşük kalorisi ve yüksek besin değeriyle diyet dostu bir besindir. İşte yaklaşık kalori değerleri:

  • 1 çorba kaşığı süzme yoğurt: 28 kalori
  • 1 tepeleme çorba kaşığı süzme yoğurt: 37 kalori
  • 1 su bardağı süzme yoğurt: 112 kalori
  • 100 gram süzme yoğurt: 124 kalori
  • 1 orta kase süzme yoğurt: 112 kalori
  • 1 yarım kase süzme yoğurt: 37 kalori

Kabızlık sorununuzu çözmek ve daha sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmak için süzme yoğurdu beslenmenize eklemeyi düşünebilirsiniz.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...