Bugünün Haberi
24 Haziran 2025, 10:56
5
(Güncellendi: 24 Haziran 2025, 10:56)

Dondurma Ne Zaman Yenmeli? Uzmanından Şaşırtan Açıklama: Akşam 22.00 Sonrası Tüketin!

Yaz mevsiminin serinletici lezzeti dondurma, sadece keyifli değil, aynı zamanda besleyici değeri yüksek bir yiyecek. İçerdiği vitamin ve minerallerle vücut için önemli faydalar sunan dondurma hakkında Dr. Fevzi Özgönül'den şaşırtıcı bir açıklama geldi: Dondurmayı günün hangi saatinde tüketmek en sağlıklısı? Özgönül'ün bu önerisi, dondurma keyfinizi ikiye katlayabilir!
Dondurma Ne Zaman Yenmeli? Uzmanından Şaşırtan Açıklama: Akşam 22.00 Sonrası Tüketin!

Dondurma, A, B, C, D ve E grubu vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, demir ve çinko gibi önemli mineralleri barındırır. Özellikle büyüme çağındaki çocuk ve gençlerin bu besinlere olan ihtiyacı düşünüldüğünde, dondurma bu gereksinimleri karşılamanın keyifli bir yolu olabilir.

Dondurmanın tarihi yaklaşık 3000 yıl öncesine, Çin'e dayanıyor. 1777 yılında ABD'ye ulaşan dondurma üretimi, 19. yüzyılın ortalarına kadar ağırlıklı olarak evlerde yapılırken, 2000'li yılların ikinci yarısından itibaren endüstriyel boyutta üretilmeye başlandı.


Media content

Dr. Fevzi Özgönül: "Dondurma Sakın Gündüz Yenmesin!"

Dr. Fevzi Özgönül, dondurma tüketimi hakkında genel kanının aksine çarpıcı bir öneride bulundu:

"Malum koronavirüs dönemindeyiz. Her ne kadar yasaklarda gevşeme olsa da siz sağlıklı olmak için bedeninizden yasakları gevşetmeyin. Soğuk havaları geride bırakmaya başladığımız şu dönemde dondurma yemek istiyorsanız sakın gündüz yemeyin! Dondurmanın içindeki şekerin zararlı olmaması için, yenme zamanı gece saat 22.00’den sonradır" dedi.

Özgönül, bu önerisinin temelinde, dondurmanın içerisindeki şekerin vücut tarafından işleniş biçiminin yattığını vurguluyor. Gündüz tüketilen şekerin, özellikle aktivite seviyesi düşükse, kolayca yağa dönüşebileceğini belirtiyor. Ancak akşam saatlerinde, vücudun sindirim sisteminin farklı bir modda çalışması ve gece boyunca gerçekleşen metabolik süreçler nedeniyle, dondurmanın daha sağlıklı bir şekilde değerlendirilebileceğini öne sürüyor.

Bu durumun en iyi örneğinin ise yazlık bölgelerde akşam yürüyüşü yapan kişiler olduğunu belirten Özgönül, "Dikkat ederseniz özellikle yazlık bölgelerde akşam yürüyüşe çıkan birçok sağlıklı kişinin dondurmacı önünde kuyruk oluşturduğunu görürsünüz. Hemen hemen hepsi sağlıklıdır, kilo problemi yaşamazlar ve biz uzmanlara göre de ilerideki yaşamlarında da kilo problemi yaşamayacaklardır" şeklinde konuştu.


Dr. Özgönül'ün bu açıklamaları, dondurma sevenler için hem şaşırtıcı hem de sevindirici olabilir. Dondurma keyfinizi ertelemek yerine, doğru zamanda tüketerek hem lezzetinden faydalanabilir hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz.

24 Haziran 2025, 14:15
0
(Güncellendi: 24 Haziran 2025, 14:15)

Sebze ve Meyvelerdeki Tarım İlacı Kalıntılarına Dikkat! Sirkeli Su Tek Başına Yeterli mi? Uzmanlar Uyardı!

Ev hanımlarının sebze ve meyve temizliğinde sıkça başvurduğu sirkeli su yönteminin, tarım ilacı kalıntılarını gidermede tek başına yeterli olmadığına dair uzmanlardan önemli uyarılar geldi. Satın aldığımız ürünler üzerindeki pestisit ve kimyasal madde kalıntıları, sağlığımız için ciddi riskler taşıyor. Bu riskleri minimize etmek için bazı yöntemler kullanılsa da, uzmanlar daha etkili bir temizlik için farklı bir yaklaşım gerektiğini vurguluyor.
Sebze ve Meyvelerdeki Tarım İlacı Kalıntılarına Dikkat! Sirkeli Su Tek Başına Yeterli mi? Uzmanlar Uyardı!

Uzmanlara göre, sirkeli su bakteri ve mikroorganizmaların azalmasına yardımcı olabilirken, tarım ilacı kalıntılarını tamamen ortadan kaldırmakta yetersiz kalabiliyor. Pestisitler, bitki yüzeyine sıkıca tutunabilen kimyasal bileşikler olduğu için sadece su veya sirkeli su ile durulamak, bu kalıntıların tamamını temizlemek için yeterli olmuyor.


Karbonatlı Su: Tarım İlacı Kalıntıları İçin Daha Etkili Çözüm

Uzmanların son değerlendirmelerine göre, karbonatlı su, özellikle tarım ilacı kalıntılarının yüzeydeki izlerini temizlemek adına daha etkili bir seçenek olarak öne çıkıyor. Karbonatın alkali yapısı, birçok pestisitin çözünürlüğünü artırarak yüzeyden ayrılmasını kolaylaştırabiliyor.

Önemli Uyarı: Sirke ve Karbonatı Birlikte Kullanmayın!

Uzmanlar, karbonat ve sirkenin aynı anda kullanılmaması gerektiği konusunda önemli bir uyarıda bulunuyor. Her iki madde birleştiğinde, birbirlerinin etkisini nötralize ederek temizleyici özelliklerini kaybediyorlar. Bu nedenle, daha verimli bir temizlik için bu iki yöntemi ayrı ayrı uygulamak gerekiyor.


Media content

En Etkili Sebze ve Meyve Temizleme Yöntemi Hangisi?

Peki, sebze ve meyvelerimizi tarım ilacı kalıntılarından en verimli şekilde nasıl temizleyebiliriz? Uzmanlar, aşağıdaki adımları öneriyor:

  1. Karbonatlı Suda Bekletme: Sebze ve meyveleri öncelikle karbonatlı suda bekletmek ilk adımdır. Bu işlem, ürün yüzeylerindeki bazı kimyasal kalıntıları etkili bir şekilde azaltabilir.
    • Nasıl Yapılır: Geniş bir kaba su doldurun ve içine birkaç yemek kaşığı karbonat ekleyerek karıştırın. Sebze ve meyveleri bu karışımın içinde ortalama 15 dakika boyunca bekletin.
  2. Bol Suyla Durulama: Karbonatlı suda bekletme işleminden sonra, tüm sebze ve meyveleri bol ve akan su altında iyice durulayın. Bu, karbonat kalıntılarını ve gevşeyen pestisitleri temizleyecektir.
  3. Sirkeli Suda Kısa Süreli Bekletme (Opsiyonel): Ardından, özellikle kabuklu veya çatlaklı ürünler için, sirkeli suda birkaç dakika daha bekletilmesi tavsiye ediliyor. Bu işlem, kalan mikroorganizmaları ve olası diğer kalıntıları en aza indirebilir.
    • Nasıl Yapılır: Ayrı bir kapta suya biraz sirke ekleyerek karıştırın ve ürünleri bu suda kısa bir süre bekletin.
  4. Tekrar Durulama: Son olarak, sirkeli sudan çıkardığınız ürünleri tekrar bol suyla durulayarak tüketime hazır hale getirebilirsiniz.

Bu iki aşamalı yöntem, sebze ve meyvelerinizi daha güvenli bir şekilde tüketmenizi sağlayarak, sağlığınız için önemli bir adım atmanıza yardımcı olacaktır.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...