Bugünün Haberi
2 Ocak 2024, 20:22
12

İstanbul’a Ne Zaman Kar Yağacak? Yetkililerden Açıklama Geldi!

Meteoroloji, İstanbul dahil birçok kent için bugün kar uyarısında bulundu. İstanbul'da öğleden sonra ve akşam saatlerinde kar yağışı bekleniyor. Meteoroloji, bazı diğer kentler için de karla karışık yağmur ve kar uyarısında bulundu.
İstanbul’a Ne Zaman Kar Yağacak? Yetkililerden Açıklama Geldi!

Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün tahminlerine göre, ülkemizin genelinde parçalı ve çok bulutlu bir hava bekleniyor. Marmara, Ege, Akdeniz, İç Anadolu, Karadeniz, Doğu ve Güneydoğu Anadolu'nun batısı ile Diyarbakır ve Erzurum çevrelerinde yağış bekleniyor. Yağışlar, kar, karla karışık yağmur ve yağmur olarak görülecek.

Yarın sabah ve bu gece saatlerinde Marmara ile iç ve doğu kesimlerde pus ve sis bekleniyor. Hava sıcaklığında önemli bir değişiklik öngörülmezken, sıcaklıkların genel olarak mevsim normallerinin üzerinde seyredeceği tahmin ediliyor.

Ayın 10’unda Kar Geliyor!

Marmara bölgesi ve İstanbul'da 10-11 Ocak tarihlerinde soğuk hava ve kar yağışı olasılığı yüzde 65 olarak belirtiliyor. Tahminlere göre, kar yağışı ayın 10'u akşamı gibi başlayarak Perşembe ve Cuma günlerinde İstanbul'da etkili olacak. Ardından ise bu kar yağışının Anadolu'ya doğru kayması bekleniyor.


1 Temmuz 2025, 12:38
0

Sağlıklı Bronzlaşmanın Sırları: Cildinizi Korumak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte birçok kişi bronz bir tene sahip olmak ister. Ancak bronzlaşma, cildin kendini güneşin zararlı UV ışınlarından koruma mekanizmasıdır ve kontrolsüz yapıldığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Cilt kanseri riski, erken yaşlanma, lekelenmeler ve güneş yanıkları gibi olumsuz etkilerden korunarak sağlıklı bir bronzluk elde etmek mümkün. İşte bronzlaşırken mutlaka dikkat etmeniz gereken altın kurallar:
Sağlıklı Bronzlaşmanın Sırları: Cildinizi Korumak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

1. Güneş Koruyucu Kullanımını İhmal Etmeyin


Bronzlaşmanın en temel ve en önemli kuralı, yüksek faktörlü güneş koruyucu kullanmaktır.

  • Geniş Spektrumlu ve Yüksek SPF: Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan, en az SPF 30 ve üzeri (tercihen SPF 50+) geniş spektrumlu bir güneş kremi seçin.
  • Doğru Uygulama: Güneşe çıkmadan en az 20-30 dakika önce cildinize bolca sürün.
  • Yenileme Sıklığı: Her iki saatte bir veya yüzdükten, terledikten sonra mutlaka yeniden uygulayın. Güneş koruyucu, bronzlaşmanızı engellemez, aksine cildinizi koruyarak daha sağlıklı ve kalıcı bir bronzluk elde etmenize yardımcı olur.


2. Güneşlenme Saatlerine Dikkat Edin


Güneşin en yakıcı ve zararlı olduğu saatlerden kaçınmak, cilt sağlığınız için hayati önem taşır.

  • Tehlikeli Saatler: Genellikle saat 11.00 ile 16.00 arası güneş ışınlarının en yoğun ve dik geldiği saatlerdir. Bu saatlerde güneşe maruz kalmaktan kaçının ve gölgede kalmaya özen gösterin.
  • Güvenli Saatler: Bronzlaşmak için en uygun zamanlar sabah 09.00-11.00 arası ve akşam 16.00-18.00 arasıdır. Bu saatlerde güneş ışınları daha yatay geldiği için cilde zarar verme riski daha düşüktür.


3. Kademeli ve Kontrollü Güneşlenin


Cildinizi aniden yoğun güneşe maruz bırakmak yerine, bronzlaşma sürecini kademeli olarak ilerletin.

  • Kısa Sürelerle Başlayın: Özellikle açık tenliyseniz, ilk günlerde kısa sürelerle (15-20 dakika) güneşlenmeye başlayın ve süreyi yavaş yavaş artırın. Bu, cildinizin güneşe alışmasını sağlar ve kızarmayı önler.
  • Hareketli Olun: Güneş altında sabit bir şekilde uzanmak yerine, yürüyüş yapmak, yüzmek veya spor yapmak gibi hareketli aktivitelerle daha eşit bir bronzluk elde edebilirsiniz.


Media content

4. Cildinizi Nemlendirin ve İçten Destekleyin


Sağlıklı bir bronzluk için cildin nem dengesini korumak ve içeriden beslemek çok önemlidir.

  • Güneş Sonrası Bakım: Güneşlendikten sonra cildinizin kaybettiği nemi geri kazandırmak için yoğun nemlendiriciler, aloe vera jeli veya after-sun (güneş sonrası) ürünleri kullanın. Bu ürünler cildinizi rahatlatır, soyulmaları önler ve bronzluğunuzun daha kalıcı olmasına yardımcı olur.
  • Peeling: Bronzlaşma öncesi cildinize nazik bir peeling yapmak, ölü derilerden arınmasını sağlar ve daha eşit bir bronzluk elde etmenize yardımcı olur.
  • Bol Su Tüketin: Güneşlenirken vücudunuzun su kaybetmesini önlemek ve cilt nemini korumak için bol miktarda su için.
  • Antioksidan Zengini Besinler: Havuç, şeftali, kayısı gibi beta-karoten içeren besinler tüketmek, ciltteki melanin üretimini destekleyerek daha sağlıklı bir bronzluğa ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bu besinler aynı zamanda antioksidan özellikleriyle cildinizi güneşin zararlı etkilerine karşı korur.


5. Ek Önlemleri Göz Ardı Etmeyin


Cildinizi korumak için alabileceğiniz diğer önlemler de vardır:

  • Şapka ve Gözlük: Yüzünüzü ve gözlerinizi direkt güneş ışınlarından korumak için geniş kenarlı şapka ve UV filtreli güneş gözlüğü kullanın.
  • Doğal Yağlara Dikkat: Hızlı bronzlaşmak için kakao yağı, havuç yağı, zeytinyağı veya kola gibi ürünleri direkt cildinize sürmekten kaçının. Bu maddeler ciltte güneş yanıklarına ve lekelenmelere yol açabilir, cilt kanseri riskini artırabilir. Eğer bu tür yağları kullanacaksanız, mutlaka altlarında yüksek faktörlü bir güneş koruyucu olduğundan emin olun.
  • Parfüm ve Deodorant: Güneşlenmeden önce parfüm veya deodorant sıkmaktan kaçının. Bu ürünler ciltte lekelenmelere neden olabilir.

Unutmayın, bronzlaşmak cildin bir savunma mekanizmasıdır. Sağlıklı bir bronzluk, cildinize zarar vermeden, uzun vadede oluşabilecek riskleri en aza indirerek elde edilir. Cildiniz en değerli giysinizdir; onu koruyarak hem güzel görünebilir hem de sağlığınızı güvence altına alabilirsiniz.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...