Payload Logo
9 Mayıs 2025, 00:00
1
(Güncellendi: 8 Mayıs 2025, 16:05)

Migros ve Süpermarketlerde Etiket Okuma Rehberi

Sağlıklı ve bilinçli alışverişin temel adımlarından biri, ürün etiketlerini doğru okumaktır. Migros gibi büyük süpermarketlerde binlerce ürün arasında seçim yaparken, etiket bilgilerini doğru değerlendirmek sağlığınızı korumanıza ve ihtiyaçlarınıza uygun ürünleri seçmenize yardımcı olur.
Migros ve Süpermarketlerde Etiket Okuma Rehberi

Sağlıklı ve bilinçli alışverişin temel adımlarından biri, ürün etiketlerini doğru okumaktır. Migros gibi büyük süpermarketlerde binlerce ürün arasında seçim yaparken, etiket bilgilerini doğru değerlendirmek sağlığınızı korumanıza ve ihtiyaçlarınıza uygun ürünleri seçmenize yardımcı olur.

İçindekiler Listesi

Ürünlerin içindekiler listesi, içerik maddelerinin miktarlarına göre azalan sırayla dizilir. İlk sıralarda yer alan maddeler, ürünün ana bileşenlerini oluşturur. Eğer ilk sıralarda şeker, glikoz şurubu veya doymuş yağ gibi maddeler bulunuyorsa, bu ürünün sağlıklı bir seçenek olmayabileceğini göz önünde bulundurun.

Katkı Maddeleri ve E-Kodları

Katkı maddeleri, gıdaların raf ömrünü uzatmak veya lezzetini artırmak için kullanılır. Ancak bazı katkı maddeleri sağlık açısından risk taşıyabilir. Örneğin, E120 (Karmin) böcek kaynaklı bir renklendiricidir ve E441 (Jelatin) hayvansal kaynaklıdır. Bu tür maddelere karşı hassasiyetiniz varsa, etiketleri dikkatlice inceleyin.

Besin Değerleri Tablosu

Besin değerleri tablosu, ürünün enerji (kalori), yağ, karbonhidrat, protein, lif, vitamin ve mineral içeriklerini gösterir. Bu tabloyu inceleyerek, günlük beslenme ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını değerlendirebilirsiniz. Özellikle kalori, şeker ve tuz oranlarına dikkat etmek faydalı olacaktır.

Alerjen Uyarıları

Etiketlerde, ürünün içerdiği alerjen maddeler (örneğin, gluten, laktoz, fındık) belirtilir. Alerjiniz veya intoleransınız olan maddeleri içeren ürünlerden kaçınmak için bu uyarıları mutlaka kontrol edin.

Son Tüketim Tarihi ve Saklama Koşulları

Ürünlerin son tüketim tarihini ve saklama koşullarını kontrol etmek, gıdaların tazeliğini ve güvenliğini sağlamak açısından önemlidir. Son kullanma tarihi geçmiş ürünleri tüketmek sağlık riskleri oluşturabilir.

Gerçek Bilgileri Arayın

"Doğal", "organik", "light" gibi terimler, ürünün sağlıklı olduğu izlenimini verebilir. Ancak bu terimlerin yasal tanımları ve standartları farklılık gösterebilir. Bu nedenle, bu tür ifadelerin yanı sıra ürünün içindekiler listesi ve besin değerleri tablosunu da inceleyerek karar vermek daha sağlıklı olacaktır.

Bilinçli Tüketici Yetiştirme

Migros, çocuklara yönelik mağaza turları düzenleyerek etiket okuma alışkanlığını küçük yaşlarda kazandırmayı hedeflemektedir. Bu eğitimler, çocukların sağlıklı beslenme konusunda bilinçlenmelerine katkı sağlar.

Bilinçli Alışveriş İçin Etiketleri Doğru Okuyun

Etiketleri doğru okumak, sağlıklı ve bilinçli alışverişin temelidir. İçindekiler listesi, besin değerleri, alerjen uyarıları ve son tüketim tarihi gibi bilgileri dikkate alarak, ihtiyaçlarınıza ve sağlık durumunuza uygun ürünleri seçebilirsiniz. Migros ve diğer süpermarketlerde alışveriş yaparken bu rehberi kullanarak daha bilinçli tercihler yapabilirsiniz.

6 Mayıs 2025, 20:38
14

Beştepe’den AKM’ye Saniyelerle Aktı! 5G İle Gerçek Zamanlı Sanat Devrimi

Teknoloji ile sanatın yolları kesişti, bir konser iki şehirde aynı anda yankılandı. Türk Telekom 5G ile yalnızca bağlantı kurmadı, gelecek sahnesine de adım attı.
Beştepe’den AKM’ye Saniyelerle Aktı! 5G İle Gerçek Zamanlı Sanat Devrimi

Beştepe’den AKM’ye: 5G ile Gerçek Zamanlı Sanat Deneyimi

Türk Telekom, 5G teknolojisinin sunduğu yüksek hız ve düşük gecikme avantajını bu kez sanatla buluşturdu. Cumhurbaşkanlığı Beştepe Millet Kongre ve Kültür Merkezi’nde sahne alan Cumhurbaşkanlığı Çocuk Orkestrası ve Korosu’nun konseri, 5G üzerinden gerçek zamanlı olarak İstanbul’daki Atatürk Kültür Merkezi’ne (AKM) aktarıldı. AKM’de kurulan özel 5G deneyim alanında izleyiciler, 4K çözünürlükte ve 360 derece sanal gerçeklik gözlüğüyle konseri canlı izledi. Bu eş zamanlı deneyim, Türkiye’de Cumhurbaşkanlığı Külliyesi’nden gerçekleştirilen ilk 5G yayın olarak tarihe geçti.

Sanat ve Teknoloji El Ele: Geleceğe Açılan Bir Sahne

Türk Telekom CEO’su Ümit Önal, konserin ardından yaptığı açıklamada, “Türkiye'nin dijitalleşmesinde öncü rolümüzü sürdürüyoruz” diyerek, 5G ile yalnızca iletişim değil, sanat, spor ve tarım gibi pek çok alanın dönüşümünü hedeflediklerini vurguladı. Türk Telekom’un ana destekçisi olduğu bu proje, Cumhurbaşkanlığı tarafından hayata geçirilen Cumhurbaşkanlığı Çocuk Orkestrası ve Korosu’nun ilk konseriydi. Orkestra, farklı bakanlıklar ve üniversitelerle iş birliği içinde kurulmuş ve 8-13 yaş arasındaki çocuklara yönelik sanat eğitimi sunuyor. Konserin ardından 105 adetle sınırlı özel bir plak serisi hazırlanarak, ilk nüshası Cumhurbaşkanı Erdoğan’a sunuldu.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...