Bugünün Haberi
27 Haziran 2025, 16:20
4

Sağlık ve Güzellik İçin Duş Alırken Yapmamanız Gereken 9 Hata!

Duş almak, pek çoğumuz için sadece bir temizlik rutini değil, aynı zamanda günün yorgunluğunu atmak ve rahatlamak anlamına geliyor. Ancak, bu keyifli anlarda edindiğimiz bazı alışkanlıklar, cildimize ve genel sağlığımıza farkında olmadan zarar verebiliyor. Duşun sıcak ve nemli etkisinin güzelliğinize zarar vermemesi için nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? İşte, daha sağlıklı bir cilt ve daha keyifli bir duş deneyimi için duş alırken kurtulmanız gereken 9 yaygın alışkanlık!
Sağlık ve Güzellik İçin Duş Alırken Yapmamanız Gereken 9 Hata!

Duş Rutininizde Sakın Yapmayın!


1. Çok Sıcak Suyla Yıkanmak: Sıcak su gevşemenizi sağlayabilir, ancak cildiniz için hiç iyi değildir. Çok sıcak su, cildin doğal yağ dengesini bozarak kurumasına ve tahriş olmasına yol açar. Bunun yerine, cildinizin nem dengesini korumak için ılık suyla duş almaya özen gösterin.

2. Uzun Süre Duşta Kalmak: Küçükken ellerinizin buruş buruş olması eğlenceliydi, ama bu durum aslında cildinizin nem kaybettiğini gösterir. Uzun süreli duşlar, cildin koruyucu bariyerini zayıflatır. O nedenle, çok uzun süreli duşlardan kaçının ve duş sürenizi makul seviyede tutmaya çalışın.

3. Cildinizi Nemlendirmemek: Cilt tipiniz ne olursa olsun, vücudunuz duş aldıktan sonra neme ihtiyaç duyar. Duş sonrası cilt gözenekleriniz açıkken, cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyle her duştan sonra muhakkak vücudunuzu nemlendirin. Eğer duş sonrası nemlendirmeye üşeniyorsanız, bebek yağı ile duşta da vücudunuzu nemlendirip bu adımı atlayabilirsiniz. En son durulandıktan sonra tüm vücudunuza bebek yağı sürün ve hafifçe tekrar durulanın.

4. Ayaklarla İlgilenmemek: Duş alırken birçoğumuzun genellikle unuttuğu bir adım da ayaklarımızı yıkamak ve bakım yapmaktır. Aslında duş, pedikür için ideal yerdir. Ayaklarınızı ıslatıp yumuşattıktan sonra, bir ponza taşıyla ayaklarınızdaki ölü deriden rahatça kurtulabilirsiniz. Bu, ayaklarınızın pürüzsüz ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

5. Keseyi Çok Sert Kullanmak: Kese atmak, ülkemizde oldukça yaygın bir ölü deri atma yöntemidir. Ancak ölü derilerinizden kurtulmak için cildinizi çok sert keselerseniz, teninizi incitirsiniz. Keseyi oldukça yumuşak ve dairesel hareketlerle uygulamalısınız. Daha hassas bir peeling için ise kese yerine vücut peelinglerini tercih edebilirsiniz.


Media content

6. Duş Sırasında Yüz Yıkamak: Her ne kadar büyük bir zaman tasarrufu gibi görünse de, duş sırasında kullandığınız suyun sıcaklığı yüzünüzü yıkamak için ideal değildir. Uzun süre buhara ve yüksek ısıya maruz kaldığı için yüzünüz oldukça hassaslaşır ve cildinizi tahriş etmenize neden olabilir. Yüzünüzü, daha ılıman suyla ayrı bir zamanda yıkamak daha sağlıklıdır.

7. Lifinizi Duşun İçinde Asmak: Lifinizi kullandıktan sonra, bol miktarda nem ve ısı bulunan duşunuzun içine asmanız bakterilere davetiye çıkarmanız anlamına gelir. Kullandığınız puf lifler antibakteriyel olduğunu iddia etse de, nem, ısı ve ölü vücut derileri bakterilerin en çok sevdiği ortamlardır. Bu nedenle duştan sonra lifinizi kuru ve serin bir yerde saklamalısınız.

8. Her Gün Saç Yıkamak: Vücudumuz kadar saçlarımızın da neme ihtiyacı vardır. Her gün saçlarınızı yıkarsanız, saçlarınız nem kaybeder; kuru saçlarınız daha da kurur, yağlı saçlarınız ise daha da yağlı olmasına yol açabilir. Özellikle sıcak yaz günlerinde her gün, hatta bazen günde birkaç defa duş alma ihtiyacı hissedebiliriz, ancak her seferinde saçımızı yıkamaktan kaçınmalıyız.

9. Son Suyunuzu Birden Soğutmak: Duşunuzu aldıktan sonra, en son suyunuzu yavaş yavaş soğutmanız gerekir. Böylece sıcaktan açılan gözeneklerinizi küçültmüş olursunuz ve sağlıklı bir cilt elde edersiniz. Ancak burada dikkat etmeniz gereken şey, suyu aniden soğutmamaktır. Eğer suyu birdenbire soğutursanız, vücudunuzdaki damarlar aniden genleşip çatlayabilir, bu da sağlık riskleri taşıyabilir.

Bu basit ama etkili ipuçlarıyla duş rutininizi daha sağlıklı ve keyifli hale getirebilir, cildinizin doğal güzelliğini koruyabilirsiniz.

27 Haziran 2025, 17:17
3
(Güncellendi: 27 Haziran 2025, 17:17)

Patlak Lastik Artık Kabus Değil: Adım Adım Lastik Değiştirme Rehberiyle Yolda Güvende Kalın!

Yolda seyir halindeyken patlak bir lastikle karşılaşmak, her sürücünün kâbusu olabilir. Ancak endişelenmeyin! Bir lastik değiştirmek, doğru adımları bildiğiniz ve gerekli hazırlıkları yaptığınız sürece oldukça basit bir işlemdir. Uzman görüşleri ve pratik ipuçlarıyla hazırladığımız bu detaylı rehberle, artık yol kenarında yardım beklemeyecek, kendi lastiğinizi güvenle değiştirebileceksiniz. İşte patlak lastiği değiştirme süreci ve dikkat etmeniz gerekenler!
Patlak Lastik Artık Kabus Değil: Adım Adım Lastik Değiştirme Rehberiyle Yolda Güvende Kalın!

Lastik değiştirme işlemine başlamadan önce güvenliğinizi sağlamak hayati önem taşır.

1. Güvenli Bir Yer Bulun: Lastiğinizi değiştirmek için düz, sağlam ve güvenli bir yer bulun. Arabanızın yuvarlanmasını engelleyecek stabil bir zemin seçin. Yolun yakınındaysanız, trafikten olabildiğince uzağa park edin ve dörtlü uyarı ışıklarınızı (tehlike ışıkları) açın. Yumuşak zeminden ve tepelerden kesinlikle kaçının.

2. Aracı Sabitleyin: El frenini tamamen çekin ve aracınızı "Park" (P) konumuna getirin. Standart (manuel) bir şanzımana sahipseniz, aracınızı birinci veya geri vitese alın.

3. Tekerlekleri Takozlayın: Değiştireceğiniz lastiğin çaprazındaki ön ve arka tekerleklerin önüne ağır bir nesne (büyük taş, beton bloğu, hatta stepne bile olabilir) yerleştirerek aracın kaymasını önleyin.



Lastik Değişim Aşamaları: Adım Adım Uygulama


Hazırlık aşamasını tamamladıktan sonra, lastik değişimine geçebilirsiniz.

1. Stepneyi ve Krikoyu Çıkarın: Aracınızın bagajında bulunan stepneyi (yedek lastik) ve krikoyu çıkarın.

2. Krikoyu Doğru Yere Yerleştirin: Krikoyu, değiştireceğiniz lastiğin yanındaki şasinin altına yerleştirin. Krikonun aracın şasisinin metal kısmıyla tam temas halinde olduğundan emin olun. * Önemli: Çoğu araba tabanı boyunca kalıplanmış plastik bulunur. Doğru noktaya yerleştirmezseniz kriko plastiği kırabilir. Doğru yerleşim noktası için araç kullanım kılavuzunuza başvurun. Genellikle ön tekerlek yuvalarının hemen arkasında veya arka tekerlek boşluklarının önünde küçük bir çentik veya işaret bulunur. Şasisi olan kamyon veya eski otomobillerde ise krikoyu ön tekerleğin hemen arkasında veya arka lastiğin önündeki şasi kirişlerinden birine yerleştirin.

3. Aracı Kaldırmadan Kriko Desteğini Ayarlayın: Krikoyu, aracı destekleyene (ancak yerden kaldırmayana) kadar kaldırın. Kriko, aracın altına sıkıca oturmalı ve yere dik olduğundan emin olun.

4. Bijon Somunlarını Gevşetin: Jant kapağını çıkarın (varsa). Anahtarınızı kullanarak bijon somunlarını saat yönünün tersine çevirerek gevşetin. Henüz tamamen çıkarmayın; sadece gevşetin. Tekerlek yere basarken gevşetmek, somunları daha kolay çevirmenizi sağlar. * İpucu: Aracınızla birlikte gelen anahtarı veya standart bir çapraz anahtar kullanın. Bagajda bir mafsallı lokma kolu ve bijon somunlarınız için tam soket boyutu bulundurmak, işinizi kolaylaştırır. Somunları gevşetmek için bazen vücut ağırlığınızı kullanmanız gerekebilir, ancak doğru yöne çevirdiğinizden emin olun ve yalama yapmamaya dikkat edin.

5. Lastiği Yerden Kaldırın: Lastiği yerden tamamen kaldırmak ve stepne ile değiştirmek için krikoyu pompalamaya veya kolunu çevirmeye devam edin. Kaldırırken aracın dengeli olduğundan emin olun. Herhangi bir dengesizlik fark ederseniz, krikoyu indirin ve aracı tamamen kaldırmadan önce sorunu düzeltin. * Ek Güvenlik: Lastik değişimi sırasında krikonun beklenmedik şekilde yerinden çıkması ihtimaline karşı, araçta küçük bir kriko sehpası bulundurmak her zaman iyi bir fikirdir. Hem küçük kriko sehpasını hem de normal krikoyu kullanmak, arıza durumunda sizi güvende tutacaktır.

6. Somunları ve Patlak Lastiği Çıkarın: Bijon somunlarını saat yönünün tersine çevirerek tamamen çıkarın. Ardından patlak lastiği janttan çekerek çıkarın. * Önemli Güvenlik Adımı: Patlak lastiği aracın altına, kriko arızası durumunda aracın eski tekerleğin üzerine düşmesini sağlayacak şekilde yerleştirin. Bu, yaralanmayı önleyecektir. * Yapışan Lastik İçin: Pas nedeniyle lastik janta yapışmış olabilir. Lastiği gevşetmek için lastiğin iç yarısına lastik bir çekiçle vurmayı veya dış yarısına vurmak için stepneyi kullanmayı deneyebilirsiniz.

7. Stepneyi Takın: Stepneyi poyraya yerleştirin. Stepnenin jantını bijon cıvataları ile hizalamaya dikkat edin, ardından bijon somunlarını takın. * Doğru Yön: Stepneyi doğru şekilde taktığınızdan emin olun; valf gövdesi dışarı, araçtan uzağa doğru bakmalıdır. Bijon somunlarının konik kısmının tekerleğe baktığından emin olun.

8. Somunları Elle Sıkın: Tam oturana kadar bijon somunlarını elle sıkın. İlk başta kolayca dönmeleri gerekir.

9. Anahtarla Sıkma (Yıldız Yöntemi): Anahtarınızı kullanarak, somunları olabildiğince sıkın. Lastiğin dengeli olmasını sağlamak için, somunları birer birer tamamen sıkmayın. Lastiğin etrafında yıldız şeklinde giderek (bir somunu sıkıp, ardından onun tam karşısındaki somunu sıkın), her somunu eşit derecede sıkılaşana kadar tam döndürün. Krikoyu çökertecek kadar fazla güç kullanmaktan kaçının; tam sıkma işlemi araç yere indiğinde yapılacaktır.

10. Aracı İndirme: Lastiğe tam ağırlık uygulamadan aracı yavaşça indirin.

11. Tamamen Yere İndirin ve Krikoyu Çıkarın: Aracı tamamen yere indirin ve krikoyu çıkarın. Son olarak, bijon somunlarını tekrar kontrol edin ve iyice sıkın. Jant kapağını yerine takın.

12. Patlak Lastiği Tamir Ettirin: Eski lastiği bagajınıza koyun ve en kısa sürede bir tamirciye götürün. Küçük delikler genellikle uygun fiyata tamir edilebilir. Lastik tamir edilemezse, tamirci size yeni bir lastik satabilir veya eskisi için uygun atık yönetimi konusunda yardımcı olabilir.



Media content

Önemli İpuçları ve Güvenlik Uyarıları


  • Kilitleme Bijon Somunları: Tekerleklerinizde kilitleme bijon somunları varsa, anahtarını her zaman kolayca bulabileceğiniz bir yerde saklayın.
  • Önceden Hazırlık: Lastik patlamadan önce bu prosedürü ve aracınızın ayrıntılarını öğrenin, böylece stresli bir durumda, karanlıkta veya yağmurda öğrenmek zorunda kalmazsınız.
  • Stepne Hava Basıncı: Stepnenin yeterli hava basıncına (PSI) sahip olduğundan emin olmak için ara sıra kontrol edin.
  • Doğru Aletler: Bir çapraz anahtar, standart bir tek kollu anahtardan çok daha fazla tork sağlar. Sık sık lastik değiştirmeyi planlıyorsanız (kış/yaz lastiği değişimi gibi), bir hidrolik kriko, bir çapraz anahtar ve tork anahtarına yatırım yapmak işinizi kolaylaştırır.
  • Lastik Rotasyonu: Lastiklerinizi üreticinin önerdiği aralıklarla döndürmek, lastik değiştirirken sıkça karşılaşılan bir sorunu (lastiklerin janta yapışması) önleyebilir.
  • Güvenlik İçin Destek: Güvenlik için, krikoyu yerleştirdikten sonra ancak lastiği çıkarmadan önce aracın altına kütük, büyük kaya gibi sağlam bir nesne yerleştirin. Bu, krikonun yerinden çıkması veya kayması durumunda aracın düşmesini durduracaktır.
  • Asla Girmeyin: Yalnızca bir kriko ile desteklendiğinde asla arabanın altına girmeyin. Aracın altında çalışmayı planlıyorsanız, aracı kriko sehpaları üzerine yerleştirin.
  • Çevre Farkındalığı: Yoğun bir yoldaysanız, geçen araçların çok yaklaşmasına karşı özellikle dikkatli olun. Yol kenarında lastik değiştirirken her yıl yüzlerce insan hayatını kaybetmektedir; mecbur kalmadıkça bunu yapmamaya özen gösterin.
  • Stepne Sınırlamaları: Stepnelerin çoğu (küçük boyutlu "halka" lastikler), genellikle 80 km/s (50 mil/s) üzerindeki hızlar veya uzun mesafeler için tasarlanmamıştır. Bu hızın aşılması, stepnenin arızalanması dahil sorunlara neden olabilir. Bunun yerine, yavaş ve dikkatli bir şekilde en yakın lastik servisine giderek lastiğinizi tamir ettirin veya değiştirin. Stepneler geçicidir ve ana lastiklerle tamamen aynı olmadığı sürece ve önceki lastik rotasyonuna dâhil olmadığı sürece kalıcı olarak kullanılmamalıdır.

Bu rehberle, acil durumlarda lastik değiştirme becerisine sahip olacak ve yolda güvende kalabileceksiniz. Güvenli sürüşler!

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...