Payload Logo
24 Şubat 2025, 23:54
1

Sağlıklı ve Güçlü Tırnaklar İçin İpuçları

Tırnaklar, sağlığımızın bir göstergesi olmasının yanı sıra estetik açıdan da önemli bir rol oynar.
Sağlıklı ve Güçlü Tırnaklar İçin İpuçları

Güçlü, sağlıklı ve bakımlı tırnaklara sahip olmak için düzenli bakım yapmak gereklidir. Peki, tırnak bakımı nasıl yapılmalı? İşte evde uygulayabileceğiniz en etkili yöntemler...

1. Tırnakları Düzenli Kesin ve Şekillendirin

Tırnakların düzenli olarak kesilmesi, kırılmaların önüne geçer ve sağlıklı uzamasını sağlar. Tırnakları keserken küt veya oval şekilde şekillendirmek, çatlamaları önlemeye yardımcı olur.

2. Nemlendirme ve Besleyici Yağlar Kullanın

Tırnakların sağlıklı kalması için nemlendirme çok önemlidir. Özellikle zeytinyağı, badem yağı veya Hindistan cevizi yağı gibi doğal yağlarla tırnaklarınızı besleyebilirsiniz.

3. Oje ve Aseton Kullanımına Dikkat Edin

Sürekli oje sürmek ve aşırı aseton kullanmak, tırnakların kurumasına ve kırılmasına neden olabilir. Aseton içermeyen oje çıkarıcıları tercih ederek tırnaklarınızı koruyabilirsiniz.

4. Sağlıklı Beslenme ile Tırnakları Güçlendirin

Tırnak sağlığı için biotin, çinko ve demir içeren besinler tüketmek oldukça önemlidir. Yumurta, badem, yeşil yapraklı sebzeler ve balık gibi besinler, tırnakların güçlenmesine yardımcı olur.

5. Tırnakları Su ve Kimyasallardan Koruyun

Deterjan ve temizlik malzemeleri tırnakların kurumasına ve kırılmasına sebep olabilir. Eldiven kullanarak tırnaklarınızı kimyasallardan koruyabilirsiniz. Ayrıca uzun süre suya maruz kalmak da tırnakları zayıflatabilir.

6. Tırnak Sertleştirici Ürünlerden Yararlanın

Tırnakları güçlendirmek için doğal bakım yağlarının yanı sıra tırnak sertleştirici bakım ürünleri de kullanabilirsiniz.

29 Nisan 2025, 18:58
7

25-44 Yaş Arası Alarm! Korona Sonrası Şok Artış!

Son araştırmalar, tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs pandemisi sonrası 25 ila 44 yaş arasındaki genç yetişkinlerde kalp krizi oranlarının çarpıcı bir şekilde arttığını ortaya koydu. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, bu yaş aralığında kalp krizi vakalarının yüzde 30 gibi önemli bir oranda yükseldiğine dikkat çekti.
25-44 Yaş Arası Alarm! Korona Sonrası Şok Artış!

Erdoğan, kalp krizinin yaşanmadan önce çoğu hastada kritik sinyaller verdiğini belirtirken, özellikle diyabet hastaları ve yaşlılarda belirtisiz kalp krizlerinin de görülebileceği uyarısında bulundu.

KALP KRİZİ GELİYORUM DİYOR MU? BELİRTİLERE DİKKAT!

Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, kalp krizi geçiren hastaların büyük bir bölümünde önceden bazı belirtiler veya risk işaretleri görülebildiğini ifade etti. Ancak bu belirtilerin her zaman açık ve belirgin olmayabileceğini vurgulayan Erdoğan, "Yüzde 50-70 civarında hastada, kalp krizinden günler ya da haftalar önce bazı uyarıcı semptomlar görülebilir. Bu belirtiler genellikle göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, halsizlik gibi bulgulardır" dedi.

Özellikle gece uykudan uyandıran göğüs ağrısının önemli bir sinyal olduğunu belirten Prof. Dr. Erdoğan, eforla gelen göğüs ağrısı veya baskı hissi, efor kapasitesinde azalma, sırta, kola, çeneye vuran ağrı, aşırı yorgunluk gibi durumların da ciddiye alınması gerektiğini söyledi. Hipertansiyon, diyabet, hiperkolesterolemi, sigara, aile öyküsü ve obezite gibi risk faktörlerinin varlığında ise ön belirti olmasa dahi riskin yüksek olduğuna dikkat çekti.

Media content

Kadınlarda kalp krizi belirtilerinin farklılık gösterebileceğini de vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, mide bulantısı, yorgunluk ve sırt ağrısı gibi rahatsızlıkların da kalp krizi işareti olabileceği konusunda uyardı.

KORONAVİRÜS VE YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ ARTIŞIN NEDENİ Mİ?

Son yıllarda kalp krizi vakalarındaki artışın nedenlerini değerlendiren Prof. Dr. Erdoğan, COVID-19 pandemisinin bu artışta önemli bir rol oynadığını belirtti. Özellikle 25 ila 44 yaş arasındaki kalp krizi oranındaki yüzde 30'luk artışın bu durumu net bir şekilde ortaya koyduğunu söyledi.

Pandemi sürecinde fiziksel aktivitenin azalması, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının yaygınlaşması ve obezite gibi faktörlerin kalp krizi riskini önemli ölçüde artırdığını ifade eden Erdoğan, genetik faktörler ve ailesel hiperkolesteroleminin de riski yükselten unsurlar arasında yer aldığını kaydetti. Ayrıca pandemi döneminde rutin sağlık kontrollerinin ihmal edilmesinin de kalp krizine yönelik tedavide geç kalınmasına yol açabileceğine dikkat çekti.

ERKEN TANI HAYAT KURTARIR!

Koroner arter hastalıklarında erken tanının hayati önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, erken tanı sayesinde damar tıkanıklığının ilerlemeden fark edilerek tedaviye başlanabileceğini söyledi. Bu sayede damar daralması ilerlemeden müdahale edilirse kişinin uzun süre normal yaşamına devam edebileceğini belirtti.


İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...