Araştırmalar Ne Diyor?

Bazı çalışmalar, uzun boylu kişilerde özellikle bazı kanser türlerinin görülme riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Ancak bu risk artışı, genellikle küçük bir fark olarak belirtiliyor. Yani, uzun boylu olmak tek başına kanser riskini önemli ölçüde artıran bir faktör değil.

Neden Böyle Bir İlişki Var?

Uzun boylu kişilerde kanser riskinin biraz daha yüksek olmasının altında yatan nedenler henüz tam olarak anlaşılamamış olsa da, bazı teoriler öne sürülüyor. Bunlardan biri, uzun boylu kişilerin vücutlarında daha fazla hücre olması ve dolayısıyla kanser gelişme olasılığının da artması. Bir diğer teori ise, büyüme hormonlarının ve diğer bazı faktörlerin hem boy uzunluğunu hem de kanser riskini etkileyebileceği yönünde.

Boy Uzunluğu Tek Başına Bir Risk Faktörü mü?

Boy uzunluğu, kanser riskini etkileyen faktörlerden sadece biri. Kanser riskini artıran çok daha önemli faktörler de bulunuyor. Örneğin, sigara içmek, sağlıksız beslenmek, obezite, fiziksel aktivite eksikliği ve genetik yatkınlık gibi faktörler, kanser riskini boy uzunluğundan çok daha fazla artırıyor.

Uzun Boyluysanız Ne Yapmalısınız?

Uzun boylu olmak, kanser riskini biraz artırsa da, bu durum endişelenmenizi gerektirmiyor. Önemli olan, kanser riskini artıran diğer faktörlerden kaçınmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek. İşte dikkat etmeniz gerekenler:

• Sağlıklı Beslenme: Bol sebze ve meyve tüketin, işlenmiş gıdalardan ve şekerden uzak durun.
• Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta egzersiz yapın.
• Sigara İçmeyin: Sigara, kanser riskini önemli ölçüde artırır.
• Alkolü Sınırlayın: Alkol tüketimini mümkün olduğunca azaltın veya tamamen bırakın.
• Kilonuzu Kontrol Edin: Sağlıklı bir kiloda kalın.
• Düzenli Kontroller: Yaşınıza ve risk faktörlerinize göre doktorunuzun önerdiği düzenli sağlık kontrollerini yaptırın.