Payload Logo
23 Şubat 2025, 00:34
0

Hamilelikte Çatlak Oluşumunu Önlemek İçin Etkili Yöntemler

Hamilelik döneminde vücut, hızla değişen hormon seviyeleri ve kilo artışı nedeniyle çeşitli fiziksel değişiklikler yaşar.
Hamilelikte Çatlak Oluşumunu Önlemek İçin Etkili Yöntemler

En yaygın sorunlardan biri ise ciltte oluşan çatlaklardır. Peki, hamilelikte çatlak oluşumunu önlemek ve mevcut çatlakları hafifletmek için neler yapılabilir? İşte anne adayları için en etkili doğal ve dermatolojik çözümler!

Hamilelikte Çatlak Neden Oluşur?

Çatlaklar (striae gravidarum), genellikle karnın büyümesiyle birlikte cildin gerilmesi sonucu ortaya çıkar. Hormon değişiklikleri, genetik faktörler ve cildin elastikiyet seviyesi, çatlak oluşumunda önemli rol oynar.

Hamilelikte Çatlakları Önlemek İçin Etkili Yöntemler

1. Bol Su Tüketin

Cildin nemli ve elastik kalması için günde en az 2-3 litre su içmek çok önemlidir. Susuz kalan cilt, çatlaklara daha yatkın hale gelir.

2. Doğal Yağlarla Cildi Besleyin

  • Badem yağı: Cildi nemlendirir ve elastikiyetini artırır.
  • Hindistan cevizi yağı: Doğal bir nem kaynağıdır ve çatlak oluşumunu engelleyebilir.
  • Zeytinyağı: Cildi besleyerek kuruluğu önler ve çatlakları hafifletir.

3. Nemlendirici Kremler Kullanın

Hamilelik sürecine özel formüle edilmiş çatlak kremleri, cildin esnekliğini artırarak çatlakların oluşmasını engelleyebilir. Kakao yağı, shea yağı ve E vitamini içeren ürünler özellikle önerilir.

4. Dengeli ve Besleyici Beslenin

Çatlakları önlemek için cilt sağlığını destekleyen besinleri tüketmek önemlidir:

  • C vitamini: Kollajen üretimini artırır (Portakal, çilek, biber).
  • E vitamini: Cildi nemlendirir ve elastikiyet kazandırır (Badem, fındık, avokado).
  • Çinko: Cilt dokusunu onarır (Kabuklu deniz ürünleri, et, kabak çekirdeği).

5. Düzenli Egzersiz Yapın

Hafif tempolu yürüyüşler ve yoga gibi egzersizler, cildin kan dolaşımını artırarak çatlak oluşumunu engelleyebilir.

6. Ani Kilo Alımından Kaçının

Kilo alımının dengeli olması, cildin esnemesini kontrol altında tutarak çatlak riskini azaltır.

Hamilelik Çatlakları İçin Evde Uygulanabilecek Maskeler

  • Aloe vera ve badem yağı: Cildi onarır ve nemlendirir.
  • Yoğurt ve limon maskesi: Cildi besleyerek yenilenmesini sağlar.
  • Kakao yağı ve E vitamini yağı: Çatlakların azalmasına yardımcı olur.


Hamilelikte çatlakları tamamen önlemek her zaman mümkün olmasa da, yukarıda belirtilen doğal ve bilimsel yöntemlerle en aza indirmek mümkündür. Düzenli cilt bakımı ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile cildinizi destekleyerek hamilelik sürecini daha konforlu geçirebilirsiniz.

29 Nisan 2025, 18:58
6

25-44 Yaş Arası Alarm! Korona Sonrası Şok Artış!

Son araştırmalar, tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs pandemisi sonrası 25 ila 44 yaş arasındaki genç yetişkinlerde kalp krizi oranlarının çarpıcı bir şekilde arttığını ortaya koydu. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, bu yaş aralığında kalp krizi vakalarının yüzde 30 gibi önemli bir oranda yükseldiğine dikkat çekti.
25-44 Yaş Arası Alarm! Korona Sonrası Şok Artış!

Erdoğan, kalp krizinin yaşanmadan önce çoğu hastada kritik sinyaller verdiğini belirtirken, özellikle diyabet hastaları ve yaşlılarda belirtisiz kalp krizlerinin de görülebileceği uyarısında bulundu.

KALP KRİZİ GELİYORUM DİYOR MU? BELİRTİLERE DİKKAT!

Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, kalp krizi geçiren hastaların büyük bir bölümünde önceden bazı belirtiler veya risk işaretleri görülebildiğini ifade etti. Ancak bu belirtilerin her zaman açık ve belirgin olmayabileceğini vurgulayan Erdoğan, "Yüzde 50-70 civarında hastada, kalp krizinden günler ya da haftalar önce bazı uyarıcı semptomlar görülebilir. Bu belirtiler genellikle göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, halsizlik gibi bulgulardır" dedi.

Özellikle gece uykudan uyandıran göğüs ağrısının önemli bir sinyal olduğunu belirten Prof. Dr. Erdoğan, eforla gelen göğüs ağrısı veya baskı hissi, efor kapasitesinde azalma, sırta, kola, çeneye vuran ağrı, aşırı yorgunluk gibi durumların da ciddiye alınması gerektiğini söyledi. Hipertansiyon, diyabet, hiperkolesterolemi, sigara, aile öyküsü ve obezite gibi risk faktörlerinin varlığında ise ön belirti olmasa dahi riskin yüksek olduğuna dikkat çekti.

Media content

Kadınlarda kalp krizi belirtilerinin farklılık gösterebileceğini de vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, mide bulantısı, yorgunluk ve sırt ağrısı gibi rahatsızlıkların da kalp krizi işareti olabileceği konusunda uyardı.

KORONAVİRÜS VE YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ ARTIŞIN NEDENİ Mİ?

Son yıllarda kalp krizi vakalarındaki artışın nedenlerini değerlendiren Prof. Dr. Erdoğan, COVID-19 pandemisinin bu artışta önemli bir rol oynadığını belirtti. Özellikle 25 ila 44 yaş arasındaki kalp krizi oranındaki yüzde 30'luk artışın bu durumu net bir şekilde ortaya koyduğunu söyledi.

Pandemi sürecinde fiziksel aktivitenin azalması, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının yaygınlaşması ve obezite gibi faktörlerin kalp krizi riskini önemli ölçüde artırdığını ifade eden Erdoğan, genetik faktörler ve ailesel hiperkolesteroleminin de riski yükselten unsurlar arasında yer aldığını kaydetti. Ayrıca pandemi döneminde rutin sağlık kontrollerinin ihmal edilmesinin de kalp krizine yönelik tedavide geç kalınmasına yol açabileceğine dikkat çekti.

ERKEN TANI HAYAT KURTARIR!

Koroner arter hastalıklarında erken tanının hayati önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, erken tanı sayesinde damar tıkanıklığının ilerlemeden fark edilerek tedaviye başlanabileceğini söyledi. Bu sayede damar daralması ilerlemeden müdahale edilirse kişinin uzun süre normal yaşamına devam edebileceğini belirtti.


İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...