Görünüşte küçük olsa da, Hünnap meyvesi adeta bir enerji deposu ve sağlık faydaları bakımından oldukça büyüktür. Normalde 4-5 metre yüksekliğe ulaşabilen, dikenli dallara sahip bir ağaçta yetişen Hünnap, sonbaharda olgunlaşmaya başlar ve iğdeye benzerliğiyle bilinir. Özellikle Çin'de yaygın olarak tüketilen Hünnap, düşük kalori değeri sayesinde diyet listelerinin favorisi haline geliyor.

A ve C vitaminleri bakımından zengin olan Hünnap, zayıf bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra, diyet yaparken sporla uğraşanlara da olumlu etkiler sunar. Hazım sorunlarını giderir ve olgun tüketildiğinde vücudun vitamin, kalsiyum, magnezyum ve fosfor ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur.

Hünnap Nasıl Zayıflatır?

Hünnap, özellikle zayıflamak için düzenli spor yapan kişilerin vazgeçilmezidir. Antrenman sonrası düşen enerjiyi geri kazandırmanın yanı sıra, içerdiği lifler sayesinde kabızlık sorununa karşı doğal bir çözüm sunar. Sindirimi kolaylaştırarak mide ve bağırsaklardaki zararlı bakterilerin oranını azaltır, böylece bağırsak sağlığını destekler. Uzun süre tok tutma özelliğiyle de açlık hissini kontrol altına alarak kilo verme sürecine yardımcı olur.

Antioksidan bakımından zengin olan Hünnap, karaciğer rahatsızlıklarından kansere kadar çeşitli hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde destekleyici rol oynayabilir. Manav, pazar veya aktarlardan kolayca temin edebileceğiniz bu mucizevi meyveyi ister çiğ olarak, ister reçel halinde kahvaltılarda, isterse de çay formunda tüketebilirsiniz.

Hünnap Çayı ile Zayıflama Yöntemi: Kaç Kalori?

1 porsiyon (yaklaşık 4 adet) Hünnap meyvesi sadece 47 kaloriye tekabül eder. Bu düşük kalori değeri, ünlü uzmanlar tarafından da Hünnap'ı diyetlerde tavsiye edilen bir meyve haline getiriyor. Hünnap meyvesini kurutarak elde edeceğiniz Hünnap çayı ile kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.

Hünnap Çayı Nasıl Yapılır? İşte Evde Kolay Tarif:

Malzemeler:

• 1 kilogram hünnap
• 1 çubuk tarçın
• 1 adet limon
• 1 adet dilimlenmiş armut
• Yarım çay kaşığı taze zencefil

Yapılışı:

1. Bir tencereye üç litre suyu döküp kaynatın.
2. Kaynayan suya zencefili ekleyin.
3. Ardından armudu ve tarçın kabuklarını ilave edin.
4. Limon ile hünnapı da koyduktan sonra, karışımı 3 saat kısık ateşte kaynamaya bırakın.
5. Karışımı güzelce süzdükten sonra biraz soğutup cam şişeye koyun. Dilerseniz hazır hünnap çaylarını da tercih edebilirsiniz.

Hünnap Sirkesinin Faydaları ve Yapılışı

Diyette metabolizma hızlandırmaya yardımcı olacak Hünnap sirkesi, sağlıklı beslenme rutininizi destekleyebilir. Ancak doktor onayı almadan herhangi bir diyet kürünü uygulamamanız önemlidir.

Hünnap Sirkesi Nasıl Yapılır? Evde Taze Hünnap Sirkesi Tarifi:

Malzemeler:

• 500 gram taze hünnap
• 2 litre su
• 1 çay bardağı elma veya üzüm sirkesi
• 1 tatlı kaşığı doğal tuz

Hazırlanışı:

1. Hünnap meyvelerini güzelce ezdikten sonra cam bir kavanozun içine yerleştirin.
2. Üzerine sirkeyi, suyu ve tuzu ekleyip tahta kaşıkla karıştırın.
3. Karıştırma işlemine her gün düzenli olarak devam edin. Sirkeniz kısa sürede hazır olacaktır!

Hünnap meyvesinin bu şaşırtıcı faydalarıyla hem sağlıklı kalın hem de doğal yollarla fit bir görünüme kavuşun!