Nasıl Erteleme Alışkanlığından Kurtulunur?
Erteleme, işleri sürekli ileriye atma alışkanlığıdır ve zamanla stres, verimsizlik ve motivasyon kaybına yol açabilir. Bu alışkanlıktan kurtulmak için adım adım rehber:
1: Ertelemenin Nedenlerini Anlamak
Kendini gözlemle: Hangi görevleri ertelediğini ve nedenlerini yaz.
Zor görevleri fark et: Genellikle sıkıcı, karmaşık veya belirsiz işler ertelenir.
Mükemmeliyetçiliği kontrol et: “Mükemmel yapmalıyım” düşüncesi seni başlamaktan alıkoyabilir.
2: Küçük Adımlarla Başlamak
Görevleri parçalara ayır: Büyük işleri küçük, yönetilebilir adımlara böl.
5 dakika kuralını uygula: “Sadece 5 dakika yapacağım” diyerek başlamak motivasyonu artırır.
Kolay görevlerle başla: Başlangıçta küçük başarılar seni harekete geçirir.
3: Zaman Yönetimi Tekniklerini Kullanmak
Pomodoro tekniğini dene: 25 dakika çalış, 5 dakika mola ver.
Takvim veya yapılacaklar listesi oluştur: Görevlerini yazılı hale getir.
Öncelikleri belirle: En önemli işleri günün başında yap.
4: Motivasyonu Artırmak
Kendine ödül ver: Tamamladığın görevlerden sonra küçük ödüller koy.
İlerlemeyi takip et: Tamamladığın işleri işaretlemek motivasyon sağlar.
Destek al: Arkadaşına veya iş arkadaşına hedeflerini söyle, seni takip etsin.
İpuçları
Çalışma ortamını düzenli tut, dikkat dağıtıcıları azalt.
Sosyal medya ve telefon bildirimlerini çalışma sırasında kapat.
Kendine karşı sabırlı ol; erteleme alışkanlığını kırmak zaman alır.
İlgili Haberler
8 haber gösteriliyor
Profesyonel Web Tasarım Ajansları Arasında Neden Penta Yazılım
Dijital dünyada rekabet her geçen gün artarken, markaların çevrimiçi varlıklarını güçlendirmek için profesyonel bir web tasarım ajansına ihtiyaç duydukları açık. İşte tam da bu noktada, Penta Yazılım devreye giriyor. Türkiye’nin önde gelen web tasarım ve dijital performans ajanslarından biri olan Penta Yazılım, kullanıcı deneyimi (UX), arama motoru optimizasyonu (SEO) ve dönüşüm odaklı tasarım anlayışıyla sektörde fark yaratıyor.
Erkek Spor Saat Fiyatları
Zamanı takip etmekten çok daha fazlasını sunan ve dinamik tasarımlarıyla pek çok kişinin beğenisini kazanan erkek spor saat modelleri fonksiyonel detaylarıyla dikkat çekmektedir. Dış görünüş tasarımı itibariyle ilk bakışta beğeni kazanan erkek spor saatleri, daha çok fonksiyonel özellikleriyle ön plana çıkmaktadır.
Kağıt Fatura Dönemi Sona Eriyor
Gelir İdaresi Başkanlığı Sıra No 573 Yasası Kapsamında Kağıt Fatura Dönemi 31.12.2025 Tarihinde Sonra Eriyor.
İstanbul Rent A Car ile Şehirde Özgürce ve Konforlu Ulaşım
İstanbul, tarihi ve kültürel zenginlikleri, iş merkezleri ve yoğun trafiği ile Türkiye’nin en hareketli ve dinamik şehirlerinden biridir. Bu büyük metropolde ulaşım bazen oldukça zorlayıcı olabilir ve yoğun trafik nedeniyle zaman kayıpları yaşanabilir. Özellikle iş veya turistik amaçlarla şehre gelenler için şehir içi ulaşımın pratik ve konforlu olması büyük önem taşır.
Okula Dönüş Hazırlığı için Buse Terim Ayrıcalığı
Okulların açılmasına sayılı günler kala, aileler hem çocuklarının ihtiyaçlarını karşılamak hem de onların okula keyifle başlamasını sağlamak için hazırlıklara başlar.
Kullanım İhtiyacınıza Uygun Doğru Laptop Tercihinde Öne Çıkan Kriterler
Günümüzde bir laptop satın almak, sadece teknik özelliklerin karşılaştırıldığı bir süreç olmaktan çok daha fazlası haline geliyor.
THY’den Tatil Severlere Müjde: Yurt İçi Uçuşlar 1000 TL’den Başlıyor
Türk Hava Yolları (THY), yurt içi uçuşlarda büyük ilgi gören bir kampanya başlattı. Bugün ve yarın alınacak biletler, tek yön 1000 TL’den başlayan fiyatlarla satışta. Bu biletlerle 3 Şubat – 19 Mart 2026 tarihleri arasında seyahat edilebilecek. Kampanya yalnızca İstanbul Havalimanı çıkışlı veya varışlı uçuşlarda geçerli.
Trabzon’da Düğün Yemeği Krizi: 65’ten Fazla Davetli Hastanelik
Trabzon’un Ortahisar ilçesinde bir düğünde ikram edilen yemek sonrası çok sayıda davetli rahatsızlandı. Farklı kaynaklara göre 65 ila 100 kişi mide bulantısı ve karın ağrısı şikâyetiyle hastanelere başvurdu. Hastaların tedavisi sürerken olayın gıda zehirlenmesi şüphesiyle incelendiği bildirildi.