Nasıl Hedef Belirlenir?

1. Ne İstediğini Netleştir

• Belirsiz hedefler yerine somut amaçlar koy.

• “Daha sağlıklı yaşamak” yerine “Her gün 30 dakika yürüyüş yapmak” gibi net ifadeler kullan.
  
  2. SMART Yöntemini Kullan

  Hedeflerin şu kriterlere uygun olmalı:

  • Spesifik: Açık ve net olmalı.

  • Ölçülebilir: İlerlemeni takip edebilmelisin.

  • Ulaşılabilir: Gerçekçi olmalı.

  • Gerçekçi: Kaynaklarına ve koşullarına uygun olmalı.

  • Zamanlı: Belirli bir süre içinde tamamlanmalı.
    
    3. Küçük Parçalara Böl

    • Büyük hedefleri küçük adımlara ayır.

    • Örneğin, “Bir kitap yazmak” yerine “Her gün 2 sayfa yazmak” gibi.
      
      4. Plan Yap

      • Yol haritası çıkar: Hedefe ulaşmak için gerekli adımları yaz.

      • Zaman çizelgesi oluştur: Her adım için süre belirle.

      • Alternatif yollar düşün: Beklenmedik durumlar için B planı hazırla.
        
        5. Motivasyonu Koru

        • Küçük başarıları kutla.

        • Kendini ödüllendir.

        • İlham al: Başarılı insanların hikâyelerinden öğren.
          
          6. İlerlemeni Değerlendir

          • Haftalık veya aylık olarak ilerlemeyi gözden geçir.

          • Eksikleri fark et ve gerekirse hedefini güncelle.

          • Sürekli gelişim için yeni yöntemler dene.
            
            İpuçları

            • Hedeflerini yazılı hale getir, görünür bir yerde bulunsun.

            • Gerçekçi olmayan hedefler motivasyonu düşürür.

            • Küçük adımlarla ilerlemek uzun vadede büyük başarı getirir.