Bugünün Haberi
20 Şubat 2025, 23:51
27
(Güncellendi: 23 Temmuz 2025, 13:31)

Tek Böbrekle Kaç Yıl Yaşanır? Uzmanlar Uyarıyor Sağlıklı Bir Hayat Mümkün, Ancak Dikkat Edilmesi Gerekenler Var

Günümüzde birçok insan tek böbrekle sağlıklı bir yaşam sürdürebiliyor. Peki, tek böbrekle kaç yıl yaşanabilir? Bu sorunun yanıtı, kişinin genel sağlık durumu, yaşam tarzı ve düzenli tıbbi kontroller gibi faktörlere bağlı olarak değişebiliyor. Uzmanlar, tek böbrek yaşayan kişilerin dikkatli bir şekilde takip edilmesi gerektiğini vurguluyor.
Tek Böbrekle Kaç Yıl Yaşanır? Uzmanlar Uyarıyor Sağlıklı Bir Hayat Mümkün, Ancak Dikkat Edilmesi Gerekenler Var

Tek Böbrek Yaşam Süresini Etkiler mi?

Bir insanın iki yerine tek böbrekle doğması veya sonradan bir böbreğini kaybetmesi, yaşam süresini doğrudan etkilemez. Tek böbrek yaşayan kişiler, sağlıklı yaşam alışkanlıkları benimseyerek ve düzenli kontrollerle uzun yıllar boyunca sağlıklı bir yaşam sürdürebilir. Ancak, tek böbreğin sağlığını korumak için bazı önemli önlemler alınması gerekiyor.

Doktorlar, tek böbrek yaşayan kişilerin böbrek fonksiyonlarının %75-85 oranında normal çalıştığını belirtiyor. Yani, tek böbrek bile vücut için yeterli olabiliyor. Ancak, bu durumda böbrek daha fazla yük altında kalacağından, ekstra koruma ve özen gerektiği unutulmamalı.


Tek Böbrekle Yaşarken Nelere Dikkat Edilmeli?

Düzenli Tıbbi Kontroller: Tek böbrek yaşayan kişilerin en az yılda bir kez böbrek fonksiyonlarını kontrol ettirmesi öneriliyor. Kan basıncı, şeker düzeyi ve idrar testleri gibi rutin kontroller, erken teşhis ve tedavi açısından kritik öneme sahip.

Sağlıklı Beslenme: Yüksek tuz, şeker ve protein içeren besinlerden kaçınılmalı. Özellikle tuzlu gıdalar, böbrekler üzerinde fazladan yük oluşturabilir. Yeşil sebzeler, meyveler ve düşük yağlı protein kaynakları tercih edilmeli.

Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz, kan dolaşımını artırarak böbrek sağlığını destekler. Ancak aşırı spor yapmaktan kaçınılmalı. Özellikle kontakt sporlar (futbol, basketbol vb.) böbrek hasarına yol açabileceğinden riskli olabilir.

Sigara ve Alkol Kullanımından Kaçınma: Sigara ve alkol, damar sağlığını olumsuz etkileyerek böbrek fonksiyonlarını zayıflatabilir. Tek böbrek yaşayan kişilerin bu alışkanlıklardan uzak durması büyük önem taşıyor.

İlaç Kullanımında Dikkat: Ağrı kesiciler, antibiyotikler ve bazı bitkisel ürünler böbrekler için zararlı olabilir. İlaç kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalı.

Kan Basıncını Kontrol Altında Tutma: Yüksek tansiyon, böbrek sağlığını ciddi şekilde tehdit edebilir. Tek böbrek yaşayan kişilerin kan basıncını düzenli olarak ölçtürmeleri ve gerekirse ilaç kullanmaları öneriliyor.



Uzman Görüşü: "Erken Müdahale Hayat Kurtarır"
Ünlü nefrolog Prof. Dr. Ayşe Demir, tek böbrek yaşayan kişilerin hayatlarını planlarken bilinçli adımlar atması gerektiğini söylüyor: “Tek böbrekle yaşamak, iki böbrekle yaşama kıyasla daha fazla dikkat gerektirir. Ancak bu, yaşam kalitesini düşürmek anlamına gelmiyor. Düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam tarzı ile hastalarımız 70-80 yıl ve üzeri yaşayabilir. Önemli olan, herhangi bir şikayette vakit kaybetmeden doktora başvurmak.”


3 Ekim 2025, 14:22
12
(Güncellendi: 3 Ekim 2025, 14:22)

Aşırı Kilo Diyabeti Tetikliyor! Uzmanlar Kritik Uyarıyı Yaptı

Dünya genelinde artan obezite, yalnızca estetik bir sorun değil, ciddi bir sağlık tehdidi. Uzmanlar, aşırı kilonun tip 2 diyabet riskini 7 kat artırdığını vurguluyor. Peki diyabet belirtileri neler, risk nasıl azaltılır? İşte sağlıklı yaşamın püf noktaları...
Aşırı Kilo Diyabeti Tetikliyor! Uzmanlar Kritik Uyarıyı Yaptı

Dünya genelinde hızla artan obezite, yalnızca görünüşü değil, sağlığı da tehdit ediyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, obez bireylerde tip 2 diyabet görülme olasılığı normal kilolu kişilere göre 7 kat daha fazla. Vücutta artan yağ dokusu, insülin direncine yol açarak kan şekeri seviyesini yükseltiyor ve bu da diyabetin en önemli nedenlerinden biri olarak öne çıkıyor.

Uzmanlar, aşırı kilonun yalnızca fiziksel rahatsızlıklara değil, metabolik sendrom ve kalp-damar hastalıklarına da zemin hazırladığı konusunda uyarıyor.

Karın Bölgesi Yağlanması En Büyük Tehdit

Kilo artışıyla birlikte özellikle karın bölgesinde yağlanma belirgin hale geliyor. Bu durum, insülin hormonunun etkisini azaltarak tip 2 diyabet riskini artırıyor. Uzmanlara göre, karın çevresindeki her 1 cm’lik artış diyabet riskini önemli ölçüde yükseltiyor.

Sağlıklı bir yaşam için vücut kitle indeksinin (VKİ) kontrol altında tutulması, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz alışkanlıkları büyük önem taşıyor.

Diyabet Belirtilerine Dikkat Edin

Aşırı kilo ve düzensiz beslenmenin yol açtığı diyabetin belirtileri genellikle erken fark edilmiyor. Uzmanlar, aşağıdaki semptomlara dikkat çekiyor:

Sürekli susuzluk hissi

Sık idrara çıkma

Yorgunluk ve halsizlik

Görme bulanıklığı

Aç olmasına rağmen kilo artışı

Bu belirtilerden birkaçını yaşayan kişilerin, vakit kaybetmeden endokrinoloji uzmanına başvurmaları gerekiyor.

Sağlıklı Yaşamla Diyabet Riski Azaltılabiliyor

Uzmanlar, diyabet riskini azaltmak için sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemini vurguluyor. Günde 30 dakikalık yürüyüş, düşük şekerli beslenme ve ideal kiloyu koruma, tip 2 diyabetin önlenmesinde etkili adımlar arasında yer alıyor.

Araştırmalar, fazla kiloların verilmesiyle diyabet riskinin %60 oranında azaldığını ortaya koyuyor.

Diyabetin Ekonomik Yükü de Artıyor

Türkiye Diyabet Vakfı verilerine göre, diyabet tedavi maliyetleri her yıl katlanarak artıyor. Düzenli ilaç kullanımı, tahlil ve takip süreçleri hem bireyler hem de sağlık sistemi için ciddi bir ekonomik yük oluşturuyor.

Uzmanlar, “Aşırı kilo yalnızca diyabeti değil, hipertansiyon ve kalp hastalıklarını da tetikliyor. Sağlıklı beslenme ve düzenli hareket, hem bedensel hem ekonomik anlamda kazanç sağlıyor” diyerek vatandaşları harekete geçmeye çağırıyor.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...