Payload Logo
6 Mart 2025, 16:53
2

Topuk Çatlaklarına Kesin Çözüm Evde Uygulayabileceğiniz Etkili Yöntemler

Topuk çatlakları, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Estetik görünümün yanı sıra, ağrı ve rahatsızlığa da neden olabilir.
Topuk Çatlaklarına Kesin Çözüm Evde Uygulayabileceğiniz Etkili Yöntemler

Neyse ki, evde uygulayabileceğiniz basit ve etkili yöntemlerle topuk çatlaklarından kurtulmak mümkündür.

Topuk Çatlaklarının Nedenleri

  • Kuru Cilt: En yaygın nedenlerden biridir. Cildin nemini kaybetmesiyle çatlaklar oluşur.
  • Aşırı Kilo: Topuklara binen yük arttıkça çatlaklar derinleşebilir.
  • Yanlış Ayakkabı Seçimi: Açık topuklu veya sert tabanlı ayakkabılar, topuk çatlaklarını tetikleyebilir.
  • Uzun Süre Ayakta Kalmak: Özellikle sert zeminlerde uzun süre ayakta kalmak, topuklarda çatlaklara neden olabilir.
  • Cilt Hastalıkları: Egzama veya sedef gibi cilt hastalıkları da topuk çatlaklarına yol açabilir.

Topuk Çatlaklarına Evde Çözüm Yöntemleri

Ayak Banyosu:

  • Ilık suya birkaç damla esansiyel yağ (lavanta, çay ağacı) veya elma sirkesi ekleyin.
  • Ayaklarınızı 15-20 dakika bu suda bekletin.
  • Ponza taşı veya ayak törpüsü ile ölü deriyi nazikçe temizleyin.

Nemlendirme:

  • Ayaklarınızı kuruladıktan sonra yoğun nemlendirici bir krem veya vazelin uygulayın.
  • Özellikle topuklarınıza bol miktarda krem sürün.
  • Pamuklu çorap giyerek nemin hapsolmasını sağlayın.

Doğal Yağlar:

  • Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı veya badem yağı gibi doğal yağlar, cildi derinlemesine nemlendirir.
  • Her gece yatmadan önce topuklarınıza bu yağlardan birini sürün ve çorap giyin.

Limon Suyu:

  • Limon suyu, ölü deriyi yumuşatarak temizlenmesine yardımcı olur.
  • Ilık suya limon suyu ekleyip ayaklarınızı bu suda bekletebilir veya limon dilimlerini doğrudan topuklarınıza uygulayabilirsiniz.

Bal:

  • Bal, doğal bir nemlendirici ve antibakteriyeldir.
  • Topuklarınıza bal sürüp 15-20 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayabilirsiniz.

Topuk Çatlaklarını Önlemek İçin İpuçları

  • Ayaklarınızı her gün ılık suyla yıkayın ve iyice kurulayın.
  • Düzenli olarak nemlendirici krem kullanın.
  • Pamuklu çoraplar tercih edin.
  • Ayaklarınıza uygun ve rahat ayakkabılar giyin.
  • Bol su için ve sağlıklı beslenin.
  • Aşırı kilodan kaçının.

Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?

  • Çatlaklar çok derin ve ağrılıysa.
  • Çatlaklardan kanama veya iltihap varsa.
  • Cilt hastalığınız varsa.
  • Evde uyguladığınız yöntemlerle iyileşme sağlanamıyorsa.

Topuk çatlakları, düzenli bakım ve doğru yöntemlerle kolayca tedavi edilebilir. Yukarıdaki önerileri uygulayarak, sağlıklı ve pürüzsüz topuklara sahip olabilirsiniz.

29 Nisan 2025, 18:58
7

25-44 Yaş Arası Alarm! Korona Sonrası Şok Artış!

Son araştırmalar, tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs pandemisi sonrası 25 ila 44 yaş arasındaki genç yetişkinlerde kalp krizi oranlarının çarpıcı bir şekilde arttığını ortaya koydu. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, bu yaş aralığında kalp krizi vakalarının yüzde 30 gibi önemli bir oranda yükseldiğine dikkat çekti.
25-44 Yaş Arası Alarm! Korona Sonrası Şok Artış!

Erdoğan, kalp krizinin yaşanmadan önce çoğu hastada kritik sinyaller verdiğini belirtirken, özellikle diyabet hastaları ve yaşlılarda belirtisiz kalp krizlerinin de görülebileceği uyarısında bulundu.

KALP KRİZİ GELİYORUM DİYOR MU? BELİRTİLERE DİKKAT!

Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, kalp krizi geçiren hastaların büyük bir bölümünde önceden bazı belirtiler veya risk işaretleri görülebildiğini ifade etti. Ancak bu belirtilerin her zaman açık ve belirgin olmayabileceğini vurgulayan Erdoğan, "Yüzde 50-70 civarında hastada, kalp krizinden günler ya da haftalar önce bazı uyarıcı semptomlar görülebilir. Bu belirtiler genellikle göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, halsizlik gibi bulgulardır" dedi.

Özellikle gece uykudan uyandıran göğüs ağrısının önemli bir sinyal olduğunu belirten Prof. Dr. Erdoğan, eforla gelen göğüs ağrısı veya baskı hissi, efor kapasitesinde azalma, sırta, kola, çeneye vuran ağrı, aşırı yorgunluk gibi durumların da ciddiye alınması gerektiğini söyledi. Hipertansiyon, diyabet, hiperkolesterolemi, sigara, aile öyküsü ve obezite gibi risk faktörlerinin varlığında ise ön belirti olmasa dahi riskin yüksek olduğuna dikkat çekti.

Media content

Kadınlarda kalp krizi belirtilerinin farklılık gösterebileceğini de vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, mide bulantısı, yorgunluk ve sırt ağrısı gibi rahatsızlıkların da kalp krizi işareti olabileceği konusunda uyardı.

KORONAVİRÜS VE YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ ARTIŞIN NEDENİ Mİ?

Son yıllarda kalp krizi vakalarındaki artışın nedenlerini değerlendiren Prof. Dr. Erdoğan, COVID-19 pandemisinin bu artışta önemli bir rol oynadığını belirtti. Özellikle 25 ila 44 yaş arasındaki kalp krizi oranındaki yüzde 30'luk artışın bu durumu net bir şekilde ortaya koyduğunu söyledi.

Pandemi sürecinde fiziksel aktivitenin azalması, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının yaygınlaşması ve obezite gibi faktörlerin kalp krizi riskini önemli ölçüde artırdığını ifade eden Erdoğan, genetik faktörler ve ailesel hiperkolesteroleminin de riski yükselten unsurlar arasında yer aldığını kaydetti. Ayrıca pandemi döneminde rutin sağlık kontrollerinin ihmal edilmesinin de kalp krizine yönelik tedavide geç kalınmasına yol açabileceğine dikkat çekti.

ERKEN TANI HAYAT KURTARIR!

Koroner arter hastalıklarında erken tanının hayati önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, erken tanı sayesinde damar tıkanıklığının ilerlemeden fark edilerek tedaviye başlanabileceğini söyledi. Bu sayede damar daralması ilerlemeden müdahale edilirse kişinin uzun süre normal yaşamına devam edebileceğini belirtti.


İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...