Bugünün Haberi
12 Mart 2025, 08:37
20

Zaman Yönetimi Daha Verimli Olmanın 7 Yolu

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, etkili zaman yönetimi hem kişisel hem de profesyonel yaşamda başarıya ulaşmanın anahtarıdır. Bu makalede, verimliliğinizi artıracak yedi stratejiyi keşfedeceksiniz.
Zaman Yönetimi Daha Verimli Olmanın 7 Yolu

Zaman yönetimi, hem kişisel hem de profesyonel yaşamda verimliliği artırmanın temel anahtarıdır. Etkili bir zaman yönetimi, hedeflere ulaşmayı kolaylaştırır, stresi azaltır ve genel yaşam kalitesini yükseltir.

Hedefler Belirleyin ve Plan Yapın

Net ve ulaşılabilir hedefler belirlemek, zamanınızı daha etkili kullanmanıza yardımcı olur. SMART (Spesifik, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, Realist, Zamanlı) kriterlerine uygun hedefler koymak, odaklanmanızı sağlar. Bu hedeflere ulaşmak için günlük, haftalık ve aylık planlar yaparak ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Özellikle, hedeflerinizi daha küçük, yönetilebilir görevlere ayırmak, ilerleme kaydetmenizi kolaylaştırır.

Önceliklerinizi Belirleyin

Tüm görevler eşit derecede önemli değildir. Önceliklendirme yaparak, en kritik ve acil görevleri önce tamamlayabilirsiniz. Bu sayede önemli işlerinizi aksatmadan ilerleyebilirsiniz. Görevlerinizi önem ve aciliyet durumuna göre sıralamak, hangi işlere odaklanmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olur.

Zaman Blokları Oluşturun

Gün içinde belirli zaman dilimlerini belirli görevlere ayırmak, odaklanmanızı artırır. Örneğin, sabah saatlerini yaratıcı işler için, öğleden sonrayı ise toplantılar için ayırabilirsiniz. Bu yöntem, görevler arasında geçiş yaparken zaman kaybını önler. Zaman blokları oluşturmak, her bir göreve yeterli zamanı ayırmanızı ve daha verimli çalışmanızı sağlar.

Teknolojiyi Avantajınıza Kullanın

Çeşitli uygulamalar ve araçlar, görevlerinizi düzenlemenize ve takip etmenize yardımcı olabilir. Örneğin, takvim uygulamaları ile randevularınızı ve önemli tarihleri not edebilir, görev yönetim araçları ile yapılacaklar listenizi oluşturabilirsiniz. Ayrıca, teknolojinin sağladığı takvim, hatırlatma ve kontrol araçlarını kullanmak, zamanınızı etkin kullanmanıza yardımcı olur.

Dikkat Dağıtıcı Unsurları Azaltın

Çalışırken telefon bildirimleri, sosyal medya veya diğer dikkat dağıtıcı unsurlar verimliliğinizi düşürebilir. Çalışma alanınızı düzenleyerek ve bu tür dikkat dağıtıcıları sınırlayarak daha odaklı çalışabilirsiniz. Tek bir görevi bitirmeden başka bir işe başlamamaya çalışmak, dikkatinizin dağılmasını önler ve verimliliğinizi artırır.

Düzenli Molalar Verin

Uzun süre kesintisiz çalışmak verimliliği azaltabilir. Pomodoro tekniği gibi yöntemlerle belirli aralıklarla kısa molalar vermek, zihninizi taze tutar ve odaklanmanızı artırır. Örneğin, 25 dakika boyunca kesintisiz çalıştıktan sonra 5 dakikalık bir mola vermek, bu tekniğin temelidir.

Delege Edin ve İşbirliği Yapın

Tüm işleri tek başınıza yapmaya çalışmak hem zaman kaybına hem de tükenmişliğe yol açabilir. Görevleri uygun kişilere devrederek veya ekip çalışması yaparak daha verimli sonuçlar elde edebilirsiniz. Ayrıca, gerektiğinde yardım istemek ve takım çalışması yapmak, işlerinizi daha verimli bir şekilde yapmanıza yardımcı olur.

Bu stratejileri uygulayarak, zamanınızı daha etkin bir şekilde yönetebilir ve günlük yaşamınızdaki verimliliğinizi artırabilirsiniz. Unutmayın, etkili zaman yönetimi alışkanlık gerektirir ve sürekli çaba ile gelişir.

10 Haziran 2025, 16:34
10

Yapay Zeka ile Tümörler Artık Tamamen Temizlenecek mi?

Kocaeli Sağlık ve Teknoloji Üniversitesi'nde geliştirilen yapay zeka destekli çığır açan bir sistemle, beyin tümörü ameliyatlarında cerrahların tümörü ne kadar temizlediği anlık olarak takip edilebiliyor. TÜBİTAK projesi olarak hayata geçirilen bu yenilik, cerrahların operasyon başarısını artırarak hasta sağlığına önemli katkı sağlamayı hedefliyor.
Yapay Zeka ile Tümörler Artık Tamamen Temizlenecek mi?

Yapay zeka teknolojileri, tıp alanındaki uygulamalarıyla her geçen gün daha da ileriye gidiyor. Son olarak Kocaeli Sağlık ve Teknoloji Üniversitesi Mühendislik ve Doğa Bilimleri Fakültesi'nde Prof. Dr. Nevcihan Duru liderliğinde geliştirilen nöronavigasyon sistemi, beyin tümörü ameliyatlarında cerrahlara adeta bir "yol haritası" sunuyor.

Sistem, cerrah ameliyatı yaparken, tümörün ne kadarının temizlendiğine dair gerçek zamanlı görüntüler oluşturarak doktorun operasyon sırasında doğru kararlar vermesine yardımcı oluyor.

Ameliyat Anında Boşluk Tespiti: Yüzde 98 Doğrulukla!

Prof. Dr. Nevcihan Duru, sistemin geliştirilme sürecini şu sözlerle anlattı: "Tümörü temizlerken oradaki boşluğu gerçek zamanlı ekranda görmüyoruz diye bir şeyden bahsettiler. Keşke ameliyatı yaparken sanki o sırada MR çekilmiş gibi ekranda bu görüntüyü görebilsek." Bu ihtiyaca yönelik olarak geliştirilen nöronavigasyon sistemi sayesinde, ameliyat bölgesinden alınan ultrason görüntüleri ile beynin gerçeğe yakın bir görüntüsü ekrana yansıtılıyor.

Media content

Duru, sistemin işleyişini ise şöyle detaylandırdı: "Ameliyat esnasında ultrason cihazıyla beyindeki ultrason görüntülerini alarak, tümörün çıktığı bölgeyi, yani rezeksiyon boşluğunu tahmin edebilen bir sistem geliştirdik. Ona göre doktor tümörü tam çıkarıp çıkaramadığını anlayıp belki devam edecek, belki yön alacak gibi. Bizim sistemimiz ise bu boşluğu yaklaşık yüzde 98 doğrulukla tahmin edebiliyor."

TÜBİTAK Destekli Proje, Onay Sürecinde

Tamamen yerli ve milli imkanlarla geliştirilen bu yapay zeka destekli sistem, aynı zamanda bir TÜBİTAK projesi olarak öne çıkıyor. Geliştirme süreci tamamlanan sistemin, klinik kullanıma geçebilmesi için gerekli onay süreçleri devam ediyor. Bu sistemin yaygınlaşmasıyla birlikte, beyin tümörü ameliyatlarının başarı oranlarının artması ve hastalar için daha güvenli operasyonların gerçekleştirilmesi bekleniyor.

Bu yenilikçi çalışma, Türk bilim insanlarının tıp teknolojileri alanındaki yetkinliğini bir kez daha ortaya koyarken, sağlık sektöründe yapay zekanın dönüştürücü gücünü de gözler önüne seriyor.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...