Bugünün Haberi
2 Şubat 2025, 23:26
5
(Güncellendi: 29 Nisan 2025, 18:06)

Gece Uykudan Uyanıyorsanız Şuna Dikkat Edin!

Gece uykusu, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için hayati öneme sahip. Ancak, bazı kişiler gece boyunca sık sık uyanma sorunu yaşayabiliyor. Bu durum, uyku kalitesini düşürerek gün içinde yorgunluk, dikkat eksikliği ve performans düşüşüne neden olabilir. Gece uykusundan uyanmanın birçok farklı nedeni olabilir. İşte bu nedenlerden bazıları ve dikkat etmeniz gerekenler:
Gece Uykudan Uyanıyorsanız Şuna Dikkat Edin!

Olası Nedenler:

  • Uyku Apnesi: Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun kısa süreli durması ve tekrar başlaması durumudur. Bu durum, gece boyunca sık sık uyanmaya ve uykusuzluğa neden olabilir.
  • Huzursuz Bacak Sendromu: Huzursuz bacak sendromu, bacaklarda dayanılmaz bir hareket etme isteği ve rahatsızlık hissi ile karakterizedir. Bu durum, gece uykusunu bölebilir ve uyku kalitesini düşürebilir.


  • İdrar Sıkışması: Gece boyunca idrara çıkma ihtiyacı, uykudan uyanmaya neden olabilir. Bu durum, özellikle yaşlılarda ve bazı sağlık sorunları olan kişilerde daha sık görülür.
  • Ağrı: Kronik ağrılar, gece uykusunu bölebilir ve uyku kalitesini düşürebilir.
  • Anksiyete ve Stres: Anksiyete ve stres, uyku sorunlarına neden olabilir. Gece boyunca düşünmek ve endişelenmek, uykudan uyanmaya yol açabilir.
  • Yetersiz Uyku Hijyeni: Uyku hijyeni, uyku öncesi alışkanlıkları ve uyku ortamını içerir. Kötü uyku hijyeni, uyku sorunlarına neden olabilir.


  • Beslenme Alışkanlıkları: Yatmadan önce ağır yemek yemek veya kafein tüketmek, uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir.
  • İlaçlar: Bazı ilaçlar, uyku sorunlarına neden olabilir.

Ne Yapmalısınız?

Gece uykusundan sık sık uyanıyorsanız, öncelikle bir doktora başvurmanız önemlidir. Doktorunuz, altta yatan nedeni belirlemek için gerekli testleri yapacak ve size uygun tedavi yöntemini önerecektir.


Bunların Yanı Sıra Şunlara Dikkat Edebilirsiniz:

  • Uyku Hijyeninize Özen Gösterin: Düzenli bir uyku programı oluşturun, yatak odanızı karanlık, sessiz ve serin tutun. Yatmadan önce rahatlatıcı aktiviteler yapın ve kafein tüketiminden kaçının.
  • Sağlıklı Beslenin: Düzenli ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Yatmadan önce ağır yemekler yemeyin.
  • Stresi Yönetin: Stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya diğer rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz.
  • Egzersiz Yapın: Düzenli egzersiz yapmak, uyku kalitesini artırabilir. Ancak, yatmadan hemen önce egzersiz yapmaktan kaçının.


10 Haziran 2025, 16:34
10

Yapay Zeka ile Tümörler Artık Tamamen Temizlenecek mi?

Kocaeli Sağlık ve Teknoloji Üniversitesi'nde geliştirilen yapay zeka destekli çığır açan bir sistemle, beyin tümörü ameliyatlarında cerrahların tümörü ne kadar temizlediği anlık olarak takip edilebiliyor. TÜBİTAK projesi olarak hayata geçirilen bu yenilik, cerrahların operasyon başarısını artırarak hasta sağlığına önemli katkı sağlamayı hedefliyor.
Yapay Zeka ile Tümörler Artık Tamamen Temizlenecek mi?

Yapay zeka teknolojileri, tıp alanındaki uygulamalarıyla her geçen gün daha da ileriye gidiyor. Son olarak Kocaeli Sağlık ve Teknoloji Üniversitesi Mühendislik ve Doğa Bilimleri Fakültesi'nde Prof. Dr. Nevcihan Duru liderliğinde geliştirilen nöronavigasyon sistemi, beyin tümörü ameliyatlarında cerrahlara adeta bir "yol haritası" sunuyor.

Sistem, cerrah ameliyatı yaparken, tümörün ne kadarının temizlendiğine dair gerçek zamanlı görüntüler oluşturarak doktorun operasyon sırasında doğru kararlar vermesine yardımcı oluyor.

Ameliyat Anında Boşluk Tespiti: Yüzde 98 Doğrulukla!

Prof. Dr. Nevcihan Duru, sistemin geliştirilme sürecini şu sözlerle anlattı: "Tümörü temizlerken oradaki boşluğu gerçek zamanlı ekranda görmüyoruz diye bir şeyden bahsettiler. Keşke ameliyatı yaparken sanki o sırada MR çekilmiş gibi ekranda bu görüntüyü görebilsek." Bu ihtiyaca yönelik olarak geliştirilen nöronavigasyon sistemi sayesinde, ameliyat bölgesinden alınan ultrason görüntüleri ile beynin gerçeğe yakın bir görüntüsü ekrana yansıtılıyor.

Media content

Duru, sistemin işleyişini ise şöyle detaylandırdı: "Ameliyat esnasında ultrason cihazıyla beyindeki ultrason görüntülerini alarak, tümörün çıktığı bölgeyi, yani rezeksiyon boşluğunu tahmin edebilen bir sistem geliştirdik. Ona göre doktor tümörü tam çıkarıp çıkaramadığını anlayıp belki devam edecek, belki yön alacak gibi. Bizim sistemimiz ise bu boşluğu yaklaşık yüzde 98 doğrulukla tahmin edebiliyor."

TÜBİTAK Destekli Proje, Onay Sürecinde

Tamamen yerli ve milli imkanlarla geliştirilen bu yapay zeka destekli sistem, aynı zamanda bir TÜBİTAK projesi olarak öne çıkıyor. Geliştirme süreci tamamlanan sistemin, klinik kullanıma geçebilmesi için gerekli onay süreçleri devam ediyor. Bu sistemin yaygınlaşmasıyla birlikte, beyin tümörü ameliyatlarının başarı oranlarının artması ve hastalar için daha güvenli operasyonların gerçekleştirilmesi bekleniyor.

Bu yenilikçi çalışma, Türk bilim insanlarının tıp teknolojileri alanındaki yetkinliğini bir kez daha ortaya koyarken, sağlık sektöründe yapay zekanın dönüştürücü gücünü de gözler önüne seriyor.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...