Kano Nasıl Yapılır?
Kano Yapmanın Önemi
Doğada su üzerinde keyifli bir aktivitedir.
Hem spor hem de keşif imkânı sunar.
Denge, koordinasyon ve dayanıklılığı geliştirir.
Adımlar1. Gerekli Malzemeleri Hazırla
Kano veya kayak.
Kürek (genellikle çift taraflı).
Can yeleği (güvenlik için şart).
Suya uygun kıyafet.
2. Güvenlik Önlemleri Al
Her zaman can yeleği giy.
Hava durumunu kontrol et.
Akıntılı veya tehlikeli bölgelerden uzak dur.
3. Kanoya Binme
Kanoyu sığ ve sakin bir yerde suya indir.
Dengeni bozmadan ortadan otur.
Ayaklarını rahatça yerleştir.
4. Kürek Çekme Tekniği
Küreği suya dik açıyla sok.
Çekişi gövdenle destekle, sadece kollarını kullanma.
Sağ ve sol tarafı dengeli kullan.
5. Dönüş ve Denge
Dönmek için tek taraflı kürek çek.
Dengeyi korumak için gövdeni dik tut.
Dalgalı sularda küçük ve kontrollü hareketler yap.
İpuçlarıBaşlangıçta göl veya sakin nehirlerde deneme yap.
Yorulduğunda kısa molalar ver.
Grup halinde kano yapmak daha güvenlidir.
İlgili Haberler
8 haber gösteriliyor
Dünya Kupası Yolunda Son Viraj: İspanya–Türkiye Maçı Saat Kaçta, Nerede İzlenecek?
A Milli Futbol Takımı, 2026 FIFA Dünya Kupası Elemeleri E Grubu’ndaki son maçında İspanya ile karşılaşacak. Sevilla’daki La Cartuja Stadı’nda oynanacak mücadele 17 Kasım 2025 Salı günü TSİ 22.45’te başlayacak ve TV8’den canlı yayınlanacak. Türkiye grupta ikinci sırayı garantiledi, ancak Dünya Kupası’na doğrudan katılabilmesi için İspanya’yı en az 7 farklı skorla yenmesi gerekiyor.
Milli Yıldız Alperen, Magic’i Uzatmada Yıktı
Alperen Şengün, Houston Rockets’ın Orlando Magic karşısında oynadığı unutulmaz maçta 30 sayı, 12 ribaund ve 8 asistle sahneye çıktı. Son saniyede attığı basketle maçı uzatmaya taşıyan milli yıldız, uzatmada da takımını 117-113’lük galibiyete götürdü.
Haaland Fırtınası: Norveç Futbolu Yeniden Doğdu
Norveç Milli Takımı, Erling Haaland’ın olağanüstü performansıyla 28 yıl aradan sonra FIFA Dünya Kupası’na katılma hakkı kazandı. İtalya karşısında alınan 4-1’lik galibiyet bu tarihi dönüşün simgesi oldu.
Klopp’un Yeni Rolü: Futbolun Nabzını Bu Kez Mikrofonla Tutacak
Klopp, Liverpool sonrası dönemde teknik direktörlük yerine yorumculuğu seçerek futbola farklı bir pencereden bakmayı tercih etti. Onun “Yeniden çime çok yakın olmak harika” sözleri, bu yeni maceraya ne kadar tutkuyla yaklaştığını ortaya koyuyor.
Spor Tarihindeki Dönüm Noktaları
Temel Sabah Egzersizleri Nasıl Yapılır?
Temel Yoga Pozları Nasıl Öğrenilir?
