Nasıl Yüzme Öğrenilir?
Yüzmenin Önemi
Tüm vücudu çalıştıran harika bir egzersizdir.
Hayati bir beceri olarak güvenlik sağlar.
Stresi azaltır ve özgüveni artırır.
Adımlar1. Güvenli Ortam Seç
İlk denemeler için sığ ve gözetimli bir havuz tercih et.
Yanında deneyimli bir yüzücü veya eğitmen olması faydalıdır.
2. Suya Alış
Önce suya girip nefes kontrolü yap.
Yüzünü suya sokarak nefes vermeyi dene.
3. Temel Hareketleri Öğren
Ayak çırpma ve kol çekişlerini ayrı ayrı çalış.
Su üstünde dengede kalmayı pratik et.
4. Basit Stillerle Başla
Kurbağalama veya serbest stil başlangıç için uygundur.
Hareketleri yavaş ve kontrollü yap.
5. Düzenli Pratik Yap
Kısa süreli antrenmanlarla başla, zamanla artır.
Farklı stilleri deneyerek gelişimini sürdür.
İpuçlarıPanik yapma, suyun seni taşıyacağını unutma.
Nefes kontrolü yüzmenin en önemli parçasıdır.
Düzenli pratik özgüvenini artırır ve hızla ilerlemeni sağlar.
İlgili Haberler
8 haber gösteriliyor
Dünya Kupası Yolunda Son Viraj: İspanya–Türkiye Maçı Saat Kaçta, Nerede İzlenecek?
A Milli Futbol Takımı, 2026 FIFA Dünya Kupası Elemeleri E Grubu’ndaki son maçında İspanya ile karşılaşacak. Sevilla’daki La Cartuja Stadı’nda oynanacak mücadele 17 Kasım 2025 Salı günü TSİ 22.45’te başlayacak ve TV8’den canlı yayınlanacak. Türkiye grupta ikinci sırayı garantiledi, ancak Dünya Kupası’na doğrudan katılabilmesi için İspanya’yı en az 7 farklı skorla yenmesi gerekiyor.
Milli Yıldız Alperen, Magic’i Uzatmada Yıktı
Alperen Şengün, Houston Rockets’ın Orlando Magic karşısında oynadığı unutulmaz maçta 30 sayı, 12 ribaund ve 8 asistle sahneye çıktı. Son saniyede attığı basketle maçı uzatmaya taşıyan milli yıldız, uzatmada da takımını 117-113’lük galibiyete götürdü.
Haaland Fırtınası: Norveç Futbolu Yeniden Doğdu
Norveç Milli Takımı, Erling Haaland’ın olağanüstü performansıyla 28 yıl aradan sonra FIFA Dünya Kupası’na katılma hakkı kazandı. İtalya karşısında alınan 4-1’lik galibiyet bu tarihi dönüşün simgesi oldu.
Klopp’un Yeni Rolü: Futbolun Nabzını Bu Kez Mikrofonla Tutacak
Klopp, Liverpool sonrası dönemde teknik direktörlük yerine yorumculuğu seçerek futbola farklı bir pencereden bakmayı tercih etti. Onun “Yeniden çime çok yakın olmak harika” sözleri, bu yeni maceraya ne kadar tutkuyla yaklaştığını ortaya koyuyor.
Spor Tarihindeki Dönüm Noktaları
Kano Nasıl Yapılır?
Temel Sabah Egzersizleri Nasıl Yapılır?
